男的买哑铃多重的

男性购买哑铃的重量选择可以根据自身实际情况来决定，具体方法如下：

1. 初学者建议选择较轻的哑铃，重量可以在2.5kg~5kg之间。这样可以帮助身体适应运动模式，减轻关节压力和避免受伤。

2. 有一定健身基础的人群，可以选择相对较重的哑铃，比如8kg~12.5kg之间。不过在选择时也要注意不要选择太重的，否则会对肌肉和关节造成损伤。

3. 除了考虑哑铃重量，还要注意哑铃的材质。哑铃的表面是橡胶，比较柔软，不会对手部造成伤害。而有些哑铃是铁的，拿在手上很重，这种可能会对手部造成伤害。

4. 在选择哑铃重量时，最好咨询健身教练或专业医生的建议，以获得更准确的建议。

总之，选择合适的哑铃重量应该根据自身实际情况来决定，避免过度追求重量而造成伤害。同时，使用哑铃时要注意正确的姿势和方法，以获得更好的锻炼效果。

男性在购买哑铃时，有几个注意事项需要考虑：

1. 哑铃的重量：选择适合自己的哑铃重量非常重要。一般来说，初学者可以选择较轻的哑铃，例如每只手3-6公斤。随着力量的提高，可以逐渐增加哑铃的重量。

2. 哑铃的形状和设计：哑铃的形状和设计应该适合你的手型和动作。选择哑铃时，应该考虑哑铃的材质、重量和形状是否适合你的身体。

3. 锻炼目标：购买哑铃时，应该明确自己的锻炼目标。不同的哑铃重量和形状适合不同的锻炼目标，例如增肌、塑形或力量训练。

总的来说，男性在购买哑铃时应该根据自己的实际情况和锻炼目标来选择合适的哑铃重量。一般来说，初学者可以选择较轻的哑铃，随着力量的提高再逐渐增加重量。同时，应该注意哑铃的形状和设计是否适合自己的手型和动作，以及锻炼目标是否明确。

最后，建议在购买前咨询专业健身教练的建议，以确保选择到适合自己的哑铃。

男士哑铃选择需要根据自身的身体素质来选择，建议初学者先购置一个2.5kg以上的哑铃，如果体质较好，可以选择3-5kg的哑铃。

此外，建议选择有附带的可调节哑铃架和可调节哑铃棒的哑铃，这样可以选择不同重量的哑铃进行训练。

以上信息仅供参考，建议咨询健身教练获取更准确的建议。