芹菜做法大全家常
芹菜的家常做法有几种:
1. 芹菜炒肉:将芹菜切成条状,猪肉切成条状后加淀粉拌匀。先炒香姜蒜,然后加入猪肉翻炒,加入适量酱油上色,再放入芹菜一起翻炒,加适量盐和鸡精调味后即可出锅。
2. 芹菜拌花生米:将芹菜切成小段,花生米用热水泡一下。将芹菜和花生米放在碗中,加入适量盐、味精、香油拌匀即可。
3. 芹菜饺子:将猪肉剁成馅,加入酱油、盐、味精等调味品搅拌均匀。将芹菜切成小段后加入猪肉馅中,再加入适量的淀粉搅拌均匀。用这些馅料包饺子,煮熟后即可食用。
4. 芹菜粥:粳米清洗干净放入锅中,加清水煮粥,同时加入切段入盘的芹菜粒。待粥快熟时,加入适量盐、鸡精调味,再煮沸几次即成。
以上就是芹菜的家常做法,具体可以根据个人口味进行调整。
芹菜做法大全家常需要注意以下几点:
1. 选材:应选择鲜嫩、空心多的芹菜。
2. 切法:芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。所以烹饪前要去除叶子,把茎切成段。
3. 择菜:烹饪前要择掉不好的部分,确保只有完好的芹菜段。
4. 准备调料:根据个人口味准备油、盐、鸡精、姜、蒜等调料。
5. 烹饪步骤:先热锅加油,加入切好的姜蒜爆香,再加入芹菜翻炒,最后加盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
6. 注意火候:烹饪时要注意掌握火候,根据芹菜段的粗细决定烹饪时间,一般而言,细一点的芹菜可以炒得稍微短一些,粗的芹菜可以多炒一会儿,以保证熟透。
7. 饮食安全:在处理芹菜时要注意防止农药中毒,如果芹菜有喷洒农药,应该清洗干净后再食用。
8. 饮食健康:芹菜是一种低脂肪、高纤维的蔬菜,有助于减肥和降低高血压,所以适量食用对健康有益。
注意事项:
1. 芹菜叶子的苦味可能一部分是农药残留的原因,所以如果芹菜叶子没有清洗干净,可能会影响口感和健康。
2. 患有慢性病如高血压、肝病的患者,吃芹菜叶有明显降压效果,所以可以多吃一些芹菜。
总之,只要注意好烹饪过程中的细节和安全问题,就可以做出美味的芹菜家常菜肴。
芹菜做法大全家常有很多,如:芹菜炒肉、芹菜拌花生米、芹菜粥、芹菜叶拌黄瓜、清炒西芹等。
芹菜炒肉是一道家常菜,做法简单,味道鲜美,具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压作用。
芹菜拌花生米是一道家常凉菜,口感清爽,可以起到清胃涤尘的作用。
芹菜粥具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压作用,适合作为高血压、便秘、小便不畅者的膳食选择。
芹菜叶拌黄瓜是一道非常简单的家常凉拌菜,做法快捷,味道鲜美,很受人们的喜爱。
清炒西芹是一道非常普通的家常菜,做法简单,味道清淡,可以起到降低血压、血糖、血脂,保护血管的作用。
此外,芹菜还有很多其他做法,如清炒芹菜、肉丝炒芹菜、西芹百合等等。可以根据个人口味和饮食习惯选择不同的做法。
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