身上痒起鸡皮疙瘩

身上痒起鸡皮疙瘩可以通过以下方法缓解：

1. 涂抹润肤乳：洗完澡后，及时给身体涂抹一些润肤乳，可以锁住皮肤的水分，减少干燥起皮，减轻瘙痒。

2. 做好保湿：皮肤过于干燥时，会导致毛孔收缩，皮肤无法舒展，进而出现瘙痒、起鸡皮疙瘩的情况。这种情况下，应注意保持皮肤湿润，避免过于干燥。同时，也可以使用含有甘油、透明质酸等成分的乳液来保湿。

3. 药物治疗：如果瘙痒比较严重，可以遵医嘱服用抗过敏的药物进行缓解，同时涂抹止痒软膏，这样能够有效的缓解鸡皮疙瘩瘙痒的情况。

4. 避免刺激皮肤：在日常生活中，应避免使用劣质的护肤品和化妆品，避免过度日晒，以免加重症状。

同时，需要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物和易致敏食物，以免加重症状。建议到皮肤科就诊，完善相关检查，明确具体原因后进行治疗。

身上痒起鸡皮疙瘩，需要注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免油脂和污垢积聚。

2. 避免过度洗澡：过度洗澡会破坏皮肤屏障，使皮肤更加敏感。

3. 穿着舒适：选择柔软、透气的衣物，避免穿紧身、化纤的衣物。

4. 避免用手抓挠：抓挠会引起皮肤损伤和感染，加重症状。

5. 饮食清淡：少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，有助于改善皮肤状况。

6. 使用温和的洗护用品：选择无刺激、无过敏风险的洗护用品，避免使用含有刺激性成分的洗护用品。

7. 保持良好作息和健康饮食：良好的作息和饮食有助于提高身体免疫力，加快皮肤恢复。

8. 注意药物反应：部分药物可能会引起皮肤瘙痒、起鸡皮疙瘩等过敏反应，因此使用药物前应咨询医生，了解可能的不良反应。

9. 及时就医：如果皮肤瘙痒、起鸡皮疙瘩等症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。

以上几点是关于身上痒起鸡皮疙瘩的注意事项，请根据你的具体情况，合理调整你的生活方式，如症状持续加重请及时就医。

身上痒起鸡皮疙瘩可能与以下原因有关：

1. 毛周角化病：这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可能与遗传、维生素A缺乏或内分泌因素等有关。其症状包括针尖至粟米大小的丘疹，通常会分布在暴露于阳光部位的皮肤，例如手臂外侧、腿部外侧、脸颊等部位。患者应加强保湿，可局部外用维A酸软膏等，同时注意补充维生素A。

2. 皮肤干燥：皮肤干燥可能导致皮肤瘙痒和起鸡皮疙瘩。这种情况下，加强保湿，外用保湿剂，即可缓解。

3. 过敏反应：如果皮肤接触某些物质或空气中的灰尘，可能会导致过敏反应，引起瘙痒和起鸡皮疙瘩的现象。这时，需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物进行治疗。

如果症状持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。