家常营养粥的做法

家常营养粥的做法包括以下几种：

1. 皮蛋瘦肉粥：将大米洗净放入水中熬煮，同时切好瘦肉和皮蛋，煮至大米粘稠时加入瘦肉和皮蛋，最后加入盐、鸡精和胡椒粉调味即可。

2. 香菇鸡肉粥：将香菇、鸡肉、青菜等食材切好备用，熬好粥后加入以上食材，煮熟即可。

3. 红枣糯米粥：将红枣去核，加入糯米、莲子、冰糖、龙眼肉等，小火慢熬。

4. 黑豆核桃粥：将黑豆、核桃仁、黑芝麻、红枣等食材一起熬煮，是一种营养丰富的粥品。

5. 八宝粥：将红豆、绿豆、黑米、糯米、玉米、莲子、花生、桂圆等食材洗净熬煮，是一种营养丰富的粥。

以上就是几种家常营养粥的做法，可以根据自己的口味和材料库存来选择合适的粥。注意，熬粥时一定要保持小火，避免粥粘底。同时，也可以在粥中加入一些其他的食材，如山药、胡萝卜等，增加粥的口感和营养。

家常营养粥的做法注意事项包括：

食材新鲜。一定要买新鲜的水和粮食，尤其粮食，不要等到已经过期再处理。过期粮食含水量高，容易变质。

适量搭配。根据自己身体情况适量搭配食材，如有些粥适合搭配豆类、燕麦等富含纤维的食材，有助于消化。

提前浸泡。对于一些不易煮软的食材，如豆类、小米等，需要提前浸泡，以便增加口感和营养含量。

控制火候。煮粥时要根据食材和锅的情况控制火候，如高压锅、电饭煲等可以自动调节火候，而一些不易煮软的食材需要用小火慢煮。

适量加糖或盐。根据个人口味适量加入糖或盐，但要注意不要过量。对于糖尿病患者和高血压患者，要根据自身情况适量加入。

避免食用过量。无论是什么粥，都要适量食用，过量食用可能导致消化不良等问题。

注意安全。在制作过程中要注意安全，避免烫伤等安全事故的发生。

此外，营养粥的制作方法可以根据不同的食材和口味进行调整，但要注意保持食材的多样性和营养均衡。同时，对于肠胃不适或消化系统疾病患者，建议在医生的指导下食用。

家常营养粥的做法包括以下几种：

皮蛋瘦肉粥。材料：大米、里脊肉、松花蛋、榨菜丁、葱花。步骤：里脊肉切丁后剁成肉糜，加入盐、料酒、酱油和淀粉拌匀腌制。皮蛋切碎，大米熬成粥后加入腌制好的肉糜，煮到肉熟，再加入切碎的皮蛋煮半小时。最后加入榨菜丁和葱花即可。

香菇鸡肉粥。材料：香菇、鸡脯肉、大米、姜末、葱末。将香菇洗净切小丁，和鸡脯肉一起剁碎，加姜末、盐、料酒、生抽腌制一会儿。大米熬成粥后，放入腌制好的鸡丁和香菇，煮到粥粘稠软烂，加盐和葱末即可。

黑米粥。做法：将黑米清洗干净，加入红枣、桂圆、冰糖等材料一起熬制。这是一种具有丰富营养价值的滋补粥品。

南瓜粥。做法：将南瓜去皮去瓤，切块蒸熟。将熟南瓜捣成南瓜泥，与大米一起煮粥。根据个人喜好也可以加入银耳、燕麦、红枣等材料。

山药紫米粥。做法：将山药洗净去皮，切成小丁，紫米洗净后浸泡一会儿，再与山药一起煮粥。可以根据个人口味加入蜂蜜调味。

除了以上几种粥品，家常营养粥还有很多其他种类，可以根据个人口味和需求进行选择。