哑铃俯身划船英文

哑铃俯身划船的英文是Dumbbell Low Row。

哑铃俯身划船的英文注意事项如下：

挺胸、收紧腹部、收臀，这样能确保动作过程中身体的稳定性和安全性。

确保重量分布均匀，不要让哑铃砸在背部，避免运动伤害。

确保动作轨迹正确，从髋关节处开始，再通过背部往下，而不是从腰部开始。

确保是使用背部的肌群进行收缩，而不是手臂或肩膀。

保持呼吸，开始和结束时吸气，过程中保持正常呼吸。

不要把臀部和腰部抬得过高，这可能会影响运动效果，也可能会增加受伤的风险。

运动结束后，进行适当的拉伸，以帮助身体恢复并提高肌肉弹性。

以上就是进行哑铃俯身划船运动时需要注意的一些事项，希望对你有所帮助。在进行任何新的健身或锻炼活动时，都应该谨慎并听取专业教练的建议。

哑铃俯身划船的英文是Dumbbell Low Row。