起小米粒疙瘩痒痒的

起小米粒疙瘩并且伴有瘙痒的症状，可能是湿疹、过敏、皮炎等皮肤病。你可以通过以下方式来缓解：

1. 保持皮肤清洁：用温凉水洗脸，洗澡时避免使用过烫的水，尽量避免使用洗面奶、香皂等护肤品。

2. 药物治疗：可以在医生的指导下，局部涂抹抗过敏的药膏，缓解瘙痒的症状。如果疙瘩红肿严重，也可以在医生的指导下，服用抗组胺的药物。

3. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，避免过度劳累。饮食上要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。

以上只是一般性的建议，为了取得最好的治疗效果，你应该尽快向医生或皮肤科医生咨询，获得针对你具体情况的建议。

起小米粒疙瘩且伴有瘙痒症状时，需要注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁：注意个人卫生，定期洗澡，避免油脂和汗液堆积在皮肤表面，以免加重症状。

2. 避免接触过敏原：找出并避免接触可能的过敏原，如某些药物、食物、化妆品等。如果不知道过敏原，可以去医院进行过敏原检测。

3. 保持皮肤湿润：在干燥的季节和环境下，使用具有保湿效果的护肤品。

4. 避免抓挠和刺激：搔抓皮肤可能导致疙瘩和瘙痒加重，甚至引发感染。如果实在痒得难受，可以轻轻拍打患处，或使用炉甘石洗剂缓解症状。

5. 清淡饮食：避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、酒等，这些食物可能刺激皮肤，加重症状。

6. 穿着舒适：穿着柔软、舒适的衣物，避免衣物摩擦皮肤，加重症状。

7. 及时就医：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和诊治。

遵循以上注意事项，通常可以有效缓解皮肤起小米粒疙瘩和瘙痒的症状。如果症状持续严重，请务必就医。

起小米粒疙瘩痒痒可能是由多种原因引起的，常见的原因包括皮肤过敏、皮肤感染、接触性皮炎、湿疹等。

如果您遇到这种情况，建议您咨询皮肤科医生以获取专业的诊断和治疗建议。医生可能会询问您的病情和症状，并可能会进行一些检查，如皮肤检查和实验室测试，以确定导致您症状的原因。

在大多数情况下，医生会根据您的症状和检查结果开出适当的药物来缓解您的症状。一些常见的治疗方法包括使用抗组胺药、激素软膏或口服药物等。

此外，您也可以尝试一些家庭疗法，如使用冷敷或保湿霜来缓解瘙痒，避免使用刺激性化妆品或化学品，保持皮肤清洁和干燥等。

总之，如果您遇到这种情况，请及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解症状。