甜玉米热量

甜玉米的热量一般不是很高，每100g甜玉米所含的热量约为57kcal。

甜玉米是一种低热量、高膳食纤维的食物，减肥时适量食用不会增加太多热量。而且，甜玉米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充人体所需的营养物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。

但需要注意的是，甜玉米中含有较多的淀粉，在人体内最终会转化为葡萄糖，如果一次性食用过量，可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪，堆积在体内，不利于减肥。

以上信息仅供参考，建议咨询医生或营养师等专业人士，了解更多信息。

甜玉米的热量大约为71大卡/100g。

相比其他谷物，甜玉米的热量不算太高，是很好的低热量食物，适合作为减肥食品。同时，甜玉米易被人体吸收，能快速补充体力，并有一定的消脂作用。

甜玉米的热量在不同状态下有所不同。如果是新鲜甜玉米，其热量相对较低，每100克约含有82~85大卡的热量。但如果是罐装甜玉米，由于添加了糖、盐、脂肪等成分，热量较高，每100克热量约为136大卡。

另外，冷冻甜玉米的热量也相对较低，每100克约含有106大卡的热量。但需要注意的是，冷冻甜玉米在食用前应该解冻，解冻后如果烹饪方式不当，比如油炸，可能会产生较高的热量。

因此，选择不同的甜玉米状态和烹饪方式都会影响其热量。