甜玉米热量

甜玉米的热量一般不是很高，每100g甜玉米所含的热量约为57kcal。

甜玉米是一种低热量、高膳食纤维的食物，减肥时适量食用对减肥不会造成太大的影响。此外，甜玉米中含有的维生素E具有抗氧化能力，常吃甜玉米还能起到美容养颜、提高免疫力、促进胃肠道蠕动、缓解动脉硬化的作用。

以上信息仅供参考，如果您在食用甜玉米后出现了任何不适，请及时就医。

甜玉米的热量大约为71大卡/100g。

相比其他谷物，甜玉米的热量不算太高，是低热量食物之一。不过，即使甜玉米是低热量食物，也需要注意适量食用，不吃过量。

甜玉米的热量在生长期间比较高，每100克热量约为110-180大卡，煮熟后热量有明显降低，每100克热量约为18-27大卡。这是因为甜玉米在煮熟的过程中一部分水溶性维生素和矿物质流失，同时降低了含糖量较高的天然碳水化合物的含量。

对于想要控制热量摄入的人来说，甜玉米仍然可能是一个不错的选择，可以搭配蔬菜、蛋白质和健康的脂肪一起食用，以保持营养均衡。同时，也可以考虑选择低糖、低GI的甜玉米，以获得更健康的代谢效益。