李小龙的哑铃多重

要确定李小龙的哑铃多重，需要查阅相关的研究资料或文献。可以尝试在网上搜索相关的历史资料或书籍，了解李小龙健身时的哑铃重量。

此外，也可以通过观看相关的纪录片或采访视频，了解李小龙本人或其家人、朋友对他的哑铃重量有何看法或建议。

以上内容仅供参考，建议您阅读相关书籍或到图书馆查阅资料进一步了解。

李小龙的哑铃多重注意事项如下：

1. 不同的哑铃训练方法需要不同的哑铃重量，初学者可以选择相对较轻的哑铃。

2. 哑铃重量并不是越大越好，过大的哑铃重量可能会给关节和肌肉带来损伤。

3. 练习时要注意动作的规范性，避免受伤。

4. 哑铃锻炼需要持之以恒，不要指望一开始就能看到效果。

总之，李小龙的哑铃多重并不重要，重要的是通过正确的锻炼方法，达到强身健体和提升肌肉力量的目的。同时，锻炼时要注意安全，选择适合自己的哑铃重量，并坚持锻炼。

李小龙使用的哑铃重量为9磅。他每天都会坚持举哑铃，做俯卧撑，还有其它一些锻炼，使自己的身材更加健硕。此外，他还会对腹肌进行针对性锻炼。