欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

凉拌茼蒿家常做法

2025-10-04 10:30:00食疗养生
凉拌茼蒿家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

凉拌茼蒿家常做法

凉拌茼蒿家常做法如下:

食材:茼蒿、大蒜、小米椒、辣椒面、生抽、香醋、蚝油、盐、味精、糖。

具体步骤:

1. 茼蒿洗净,控干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈。

3. 锅中倒入适量清水,烧开后放入茼蒿杆煮软,捞出放入凉水中过凉。

4. 将过凉后的茼蒿切成小段装盘备用。

5. 碗中放入辣椒面、大蒜末和小米椒,烧一些热油淋在上面。

6. 加入生抽、香醋、蚝油、盐、味精和少许糖搅拌均匀。

7. 把搅拌好的调料倒在茼蒿上拌匀即可。

这样,一盘美味可口的凉拌茼蒿就做好了。

凉拌茼蒿家常做法的注意事项有以下几点:

1. 茼蒿要选用新鲜的茼蒿,洗干净后备用。

2. 焯水时,在水里加少许盐和食用油,这样焯出来的茼蒿颜色翠绿鲜美。

3. 凉拌时,根据个人口味选择是否需要加入蒜末、辣椒油等调料,同时要尽快食用,避免茼蒿颜色变深。

4. 焯水的时间不能过长,否则会导致茼蒿变软,影响口感。

5. 拌匀时要轻拌,避免破坏菜叶。

按照这些步骤,就可以做出美味的凉拌茼蒿了。

凉拌茼蒿家常做法的相关信息如下:

1. 原料:茼蒿、大蒜、花椒、干辣椒、盐、糖、醋、生抽、凉水。

2. 做法:将茼蒿洗净,切成段;大蒜切末,干辣椒切段备用;锅中放油,下入花椒炸香,再放入干辣椒段炸香,出锅制成调料油;将切好的茼蒿放入滚水中焯一下,断生后捞出,过凉水,沥干水分;将盐、糖、醋、生抽和凉水按照比例调成汁;将大蒜末、茼蒿、调味汁和油辣椒拌入即可。

以上信息仅供参考,建议阅读菜谱了解详细做法。