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排骨炖白萝卜家常

2025-11-08 11:27:00食疗养生
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排骨炖白萝卜家常

排骨炖白萝卜的家常做法如下:

食材:排骨、白萝卜、姜、葱、盐、料酒、鸡精。

具体步骤:

1. 排骨用温水洗净,沥干水分备用。

2. 葱洗净切段,姜切末。

3. 锅热放油,放入排骨段,小火煎至表面金黄。

4. 放入葱姜,烹入料酒,翻炒几下。

5. 加入开水(注意一定要加开水),大火煮开后撇去浮沫。

6. 转入砂锅,加入适量白萝卜块,小火继续炖30分钟。

7. 加盐和鸡精调味即可。

排骨和白萝卜都是营养丰富的食材,排骨含有丰富的蛋白质、微量元素,白萝卜含有丰富的维生素C和多种矿物质,两者一起炖汤可以起到营养互补的作用,而且白萝卜还能够促进骨骼发育,增强机体的免疫力,健脾益气,对于一些脾胃虚弱的患者可以经常食用。

排骨炖白萝卜家常注意事项如下:

萝卜去皮切块,不要切得太薄,用铲子将萝卜块拍碎,这样炖煮时萝卜易熟。

排骨焯水,去血沫,去腥味,捞出备用。

炖煮过程中,汤汁要一次加够,不要中途加水,否则会影响口感。

炖煮时应用中小火慢炖,让萝卜和排骨充分吸收汤汁,这样炖出的萝卜才会更入味。

加盐调味,如果喜欢味道更丰富一些,可以加一些生抽或者老抽,起锅前加一些鸡精和香菜进行提鲜调味。

另外,在炖煮时要注意火候,以防汤汁溢出或糊锅。保持食材的完整性,口感更佳。这些是排骨炖白萝卜家常注意事项,供您参考。

排骨炖白萝卜家常相关信息有:

食材:排骨、白萝卜、姜、葱、料酒、盐。

做法:将排骨焯水控出待用。葱姜炒香后加入热水,并加入排骨,大火烧开,改小火炖30分钟。将萝卜切成块状,放入炖好的排骨中,再炖20分钟即可。

功效:白萝卜排骨汤是秋季养生食材,具有润肺止咳、消食理气等功效。

此外,白萝卜排骨的做法还可以和多种调料、配菜进行搭配,可以根据个人口味选择合适的搭配方式。