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花生苦菊的家常做法

2026-02-18 12:56:00食疗养生
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花生苦菊的家常做法

以下是花生苦菊的家常做法:

食材:花生米、苦菊、蒜瓣、香油、醋、生抽、盐、辣椒油或香辣酱

步骤:

1. 苦菊清洗干净,沥干水分,蒜瓣切片。

2. 锅中倒入适量的油,下入花生米,用小火慢慢翻炒至花生米变成微黄色,注意不要炒糊了。炒好的花生米盛出备用,撒些盐拌匀。

3. 将蒜片放入碗中,倒入适量醋、生抽、盐、辣椒油或香辣酱,搅拌均匀,做成料汁。

4. 将苦菊放入碗中,加入炒好的花生米,倒入料汁,翻拌均匀,让苦菊充分吸收料汁。

5. 加入几滴香油,继续翻拌均匀,即可装盘食用。

可以根据个人口味调整调料用量。

花生苦菊的家常做法如下:

食材:花生米、苦菊、蒜末、干辣椒、酱油、盐、糖、醋

做法步骤:

1. 苦菊清洗干净后,切成小段。

2. 锅内放油,烧热后放入花生米,用小火慢慢翻炒,炒熟后盛出备用。

3. 在同一个锅中放入干辣椒段,炒出香味后加入酱油、盐、糖和少量水,煮开后加入苦菊,翻炒均匀。

4. 苦菊变软后,加入炒过的花生米,翻炒均匀。

5. 苦菊变凉后,放入适量蒜末,加适量醋、盐和糖,加入适量冷开水,搅拌均匀。

6. 将苦菊放入碗中,加入适量调好的汁,拌匀即可。

注意事项:

1. 苦菊要凉拌吃,这样口感更脆嫩。

2. 炒花生米时要用小火慢炒,避免炒糊。

3. 醋要最后放,这样可以保持苦菊的脆嫩口感。

4. 蒜末可以提味,但是不要加太多,以免影响苦菊的味道。

希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题,请随时告诉我。

以下是花生苦菊的家常做法的相关信息:

食材:

苦菊适量

花生米适量

盐适量

糖一小勺

生抽适量

香油适量

蒜末适量

辣椒面适量(可选)

步骤:

1. 花生米炒熟,晾凉后用擀面杖擀碎,不用太碎。

2. 苦菊洗净,切成小段。

3. 在碗里倒入生抽、盐、糖、蒜末、辣椒面,烧一点热油淋在上面,做成调料汁。

4. 把苦菊、花生碎和调料汁混合在一起,淋上香油,拌匀即可。

根据个人口味,您还可以加入其他调料或配料,如醋、姜末、芝麻等。这种做法简单快捷,口感清爽,是夏日餐桌上的一道美味佳肴。