减肥新宠埋线减肥火了！它和针灸啥区别？真能躺瘦吗？
5月11日，是世界防治肥胖日，2025年，也是我国首个“体重管理年”，减肥的话题，持续引发大家关注，面对层出不穷的各种减肥方式，不管是节食减肥，还是运动减肥，总会有各种坚持不下去的“理由”，那有没有一种方法，既可以完成“减肥大计”，又能兼顾安全和健康，最好还能祛病强身呢？
针灸减肥呀，我瘦了十几斤哟！听说针灸减肥不用特意控制饮食，打算尝试一下。有人讲针灸减肥跟平常扎针一样，只需躺在那儿，医生扎针就能瘦，这是真的吗？最近，中医的针灸减肥法在社交媒体上兴盛起来，不过什么是针灸减肥？它真能直接躺着就瘦吗？跟平常扎针的差异在哪？究竟适不适用于所有人？针对这些问题，山西晚报记者展开了采访。“埋线减肥呀”，“我瘦了十几斤呢”，“听说埋线减肥不用刻意控制饮食”，“想试试”，“有人说埋线减肥和针灸一样”，“就是躺在那里”，“医生给扎针就能瘦”，“是不是真的”，这些话语，最近，中医的埋线减肥法在社交媒体上“火”了起来，然而什么是埋线减肥，它真能“躺瘦”吗，和针灸的区别在哪，到底适不适合所有人，就这些问题，山西晚报记者进行了采访。
通过刺激特定穴位实现塑身
提到减肥，山西省中医院针灸科副主任医师郝利芳有所表示，确实，近来有好多人都在询问针灸、埋线减肥的成效。说起针灸、埋线减肥的源头，那得从针灸讲起。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有记录，古时之人用石针调节气血来医治病症。到了汉代，医圣张仲景在《伤寒杂病论》里详尽地叙述了穴位疗法。现代埋线技术，是上世纪60年代时，老中医们将外科缝合线改良成为可吸收线，使得针灸效果从“一日一扎”提升为“半月一埋”，这堪称是传统智慧走向科技升级版的体现。
究竟那针灸、埋线减肥的中医原理是怎样的呢？郝利芳作出介绍，中医拥有这样的观点，肥胖跟脾胃失调、痰湿内聚、气血运行不畅多存在关联。针灸借助对特定穴位予以刺激，能够起到一系列作用：其一，能够调节脾胃功能，以此改善消化代谢状况，减少“痰湿”的堆积。与此同时，能够加速气血循环，借此促进局部脂肪发生分解，提高基础代谢率。并且还能够抑制异常食欲，通过对下丘脑－垂体-肾上腺轴加以调节，使饥饿素分泌实现平衡。那现代研究同样显示，针灸可以对神经内分泌系统起到调节作用，能够增强那种（瘦素）的敏感性，进而助力体重管理。
埋线减肥疗法是针灸的延伸与发展，具备安全有效之特点，其操作简便，痛苦微小，无需开刀，无需使用麻药，就诊频率较低等优势。它借助特殊针具，把羊肠线或者可吸收蛋白线，以注射方式埋入人体特定穴位，通过刺激机体经络穴位，达成塑身与减肥之功效。
不同穴位埋线功效不同
于针灸减肥里头，天枢、大横、带脉称作“瘦身黄金三角”，天枢穴在脐旁2寸，能调理胃肠功能，缓解便秘腹胀针灸减肥疼吗，大横穴于脐旁4寸，可健脾祛湿，改善腹部脂肪堆积，带脉穴在侧腹部第11肋端下方，专攻“游泳圈”，疏通腰腹气血，每周开展2至3次针灸，搭配红外照射或者电针刺激，能显著提高局部代谢效率。
那么，埋于穴位之上的线究竟是怎样“减重”的呢？郝利芳讲述，埋线之后，对于肥胖者而言最直接的感受便是食欲有所下降，进食之时易于产生饱腹感、不容易感到饥饿，进而通过减少所摄入的热量来达成减肥之功效。这种减肥方式格外适宜因工作或者生活缘由不方便每日前往医院开展针灸治疗的患者，原因在于穴位埋线仅需每隔15至20天前往医院治疗一回。常用穴位包含足三里、丰隆穴以及中脘穴。足三里乃足阳明胃经的合穴，同时还是胃经的下合穴，具备疏调阳明经气、通调肠胃的作用。将线埋线于足三里处进行刺激，能够调节胃肠的相关功能，增强个人的消化吸收能力，促使胃肠产生蠕动，进而助力食物实现更好地消化，以此减少脂肪的堆积情况。除此之外，足三里具备健脾又和胃、扶正还培元的功效，依靠调节脾胃的功能，提升身体的代谢能力，让体内的气血运行愈发顺畅，有利于脂肪的分解以及排出。丰隆穴属于足阳明胃经的络穴，有着通经且活络、化痰并消食的作用。中医方面认为肥胖跟痰湿内阻关联紧密，而丰隆穴能够化解痰湿、消除宿食，推动胃肠进行蠕动，协助排出体内的痰湿以及宿便，从而减轻体重。另外，丰隆穴能够对脾胃功能加以调节，让消化吸收能力得以增强，如此一来，所摄入的食物便能更优地转化成能量，进而降低脂肪的储存量。中脘是胃经的募穴，其处于肚脐上方，具备健脾和胃、消食导滞的功效。通过埋线来刺激中脘穴，能够调节脾胃的运化功能，增强胃肠的消化吸收能力，推动食物的消化以及营养物质的吸收，减少脂肪在体内的堆积情况。与此同时，中脘穴还可以促进胃肠蠕动，助力排出体内的宿便与毒素，减轻腹部脂肪的堆积现象。
并非所有人埋线后都有效
在埋线减肥这件事上，网络之中存在着数量不少的传言，像是“一次能够瘦5斤”，还有“能够达成纯粹完全‘躺瘦’的目标”，诸如此类，这些难道通通都是真实的吗？郝利芳表明，“一次瘦5斤”此种说法多少有些不太靠谱，极有可能是一部分美容机构为了吸引招揽顾客而进行的宣传。
对于那些有着减肥需求之人而言，不存在任何一种方法是能够达到百分百有效的程度的，埋线减肥这种方式同样也不是例外情况。埋线减肥这种方式比较适配于脾虚痰湿类型之人（其表现为身体肥胖且松软、容易产生疲劳之感、舌苔呈现厚腻状态）、气虚代谢较为缓慢类型之人（其特点为惧怕寒冷、身体出现水肿现象、减肥容易出现反弹情况）以及局部肥胖较为显著之人（比如腰腹部位、大腿部位）。埋线之后大致会出现三种状况：其一为食欲下降，大部分人在进行埋线之后会出现食欲下降的情况，进食少量的食物便能产生饱腹感。针对这类人群，只要遵循自然规律进行健康饮食，不再出现暴饮暴食的行为，基本上都是能够达成较为令人满意的减肥成效的。可是存在着一小部分人，初次进行埋线之后，食欲却反倒有所上升，进食量变得更多，饥饿之感十分明显，针对这类人群而言继续治疗通常不会超过三次，食欲也会逐步下降，从而达成减肥的功效。另外还有小部分人，在埋线治疗完毕之后，不会出现任何反应，好似未曾进行过治疗一样。这种情形就建议继续实施第二次埋线治疗，这个时候会增添更多穴位。这部分人群当中，会有一些人在第二次埋线治疗之后出现食欲减退的状况。然而若是增添穴位后仍然毫无感觉，那么基本上就归属于埋线减肥无效的人群了。
除此之外，还有那么一部分属于严重肥胖类型的病患，从中医的视角来看，存在着脏腑功能紊乱失调这种状况，此情形需要历经一段时期的调理。所以在刚开始展开治疗的那个时间段里，有可能会出现食欲维持原状不变，与此同时体重也没有减轻的现象；然而身体却会呈现出一些别的变化，较为常见的有精神面貌相较于以往更为振奋、精气神比之前好了许多、身体感觉变得不再那么沉重等。而且要是患者自身伴有便秘、失眠、月经不调等诸如此类的情况，往往会率先获得改善。
不是所有人都适合埋线
郝利芳提醒，埋线减肥的适应症虽说比较广泛，可是对有些人来讲，或许并不适宜，这些人包括，全身发热或者遭遇感染的人，患有各种严重性疾病的人起步网校，具备过敏性体质的人，肝肾功能不全以及属于传染病患者的人，有明显出凝血时间延长或者血小板减少状况的人，患血友病以及有出血倾向的人，是疤痕体质者的人，患有严重糖尿病的人，患有心脏器质性或功能性疾病的人，患有严重精神疾病或者不配合的患者，处于剧烈运动之后的人，饮酒之后的人，过饱以及过饥的患者，属于严重水肿患者的人，处于女性妊娠期的人等。
另外，埋线并非在任何地方都能够实施。郝利芳讲，正宗埋线需在无菌环境开展操作，所用的是一次性针具，羊肠线还要经过中药炮制，最为关键的是要把脉看舌苔，并非谁来都是一样的情况。而在进行埋线治疗以前，接诊医生会依据每个人的实际状况，对是否符合治疗要求予以研判，对于符合诊疗要求的患者，才会实施施针操作。
埋线后，还有这些要注意
接受了埋线之后，就能“一劳永逸”了么？肯定不是！郝利芳做出提醒，针对想着尝试埋线减肥的人，或者是已经接受了埋线治疗的人存在这样的情况，建议埋完线后别急忙着去约饭局。曾经有一位患者不相信，埋完线的当晚就跑去撸串，结果到了第二天，打嗝打到对自己感到深深怀疑。针对这一情况，郝利芳作出解释表明，埋线期间肠胃原本就在处于一种“节能模式”，突然之间肆意暴饮暴食，就如同给拖拉机添加航空燃油一般，这会让身体系统在瞬间就走向崩溃。
当完成埋线之后，在饮食方面给出的建议是要遵循“三低一高”这种模式，也就是低糖、低脂、低盐以及高纤维，要多去食用像山药、薏米这类具有健脾利湿功效的食材。与此同时，还要配合着进行运动，像是八段锦、太极等这样的中医导引术，借助温和的运动方式来疏通经络，而这对于体质虚弱的人群来讲是尤为合适的。
郝利芳说，还能够参照耳穴治疗。中医觉得，耳廓跟全身经络、脏腑相连接，分布着好多对应身体部位的反射区。刺激耳穴能够凭借经络传导来调节相应脏腑功能，像是脾胃、内分泌，可以改善代谢异常或者食欲亢进。而现代研究表明，耳部神经分布密集，刺激耳穴能够影响下丘脑摄食中枢，抑制饥饿感，与此同时调节交感神经兴奋性，促进脂肪分解。
另外，郝利芳作出提醒，体重管理属于一场健康修行，这场修行需要耐心以及科学方法针灸减肥疼吗，建议大家不要盲目去追求速效，也不要依赖单一疗法，只有把饮食、运动、作息调整结合起来才能够持久见到效果。同时，不要擅自去进行操作，穴位定位以及针刺深度都需要专业医师来把控，擅自操作的话可能会造成不必需的风险。
山西晚报记者 张梦莹 实习生 尹晓迪