秋季肠胃负担重？这3款刮油茶做法快收藏，给肠胃减减负

于秋季之时，人们进食量较多，然而活动量较少，致使肠胃所承受的负担较为沉重，进而胃肠疾病处于高发状态。若想要给肠胃减轻负担，不妨尝试一下下面这三款具有刮油功效的茶水山楂茶的做法，以此来助力身体恢复到轻盈的状态。

肉吃多了——焦山楂茶

做法：焦山楂30克（小儿用10克即可）泡水或煮水喝。

干制后的焦山楂用来泡茶喝，其口感相较于新鲜山楂而言，是有所不及的，在进行食用时，能够添加些许红糖以及焦麦芽等，这样做既能够让口味得到改善，还能够使效果得以加强，然而对于糖尿病患者来说，是不适合添加糖分的。

功效：山楂被炒制以后，其表面呈现为焦褐色，内部呈现黄褐色，它的酸味有所减弱，苦味有所增强，具备更明显的消食化积效果。有研究表明，焦山楂当中的黄酮类物质具备扩张血管以及降压的作用，对于高血脂、高血压以及冠心病患者而言也有一定成效。需要留意的是，并非所有的消化不良情况都适宜使用焦山楂。焦山楂只有消食的作用而无滋补功效，因此脾胃虚弱者以及在服用滋补药品期间不太适宜过多服用。

米面食吃多了——大麦茶

制作方法是，取15克经过焙炒的大麦，通过用水进行冲泡便可，在每一天的午餐过后以及晚餐过后，各自都要来上一杯。

功效：喝大麦茶山楂茶的做法一流范文网，不仅能起到消食导滞的作用，还具备健脾益气的功效，同时能清热解暑，能去除腥膻味道，能消除油腻之感，并且有润肤乌发的功效。

辛辣吃多了——金银花茶

做法：金银花3—5克，加入适量沸水冲泡，当茶饮。

作用：金银花茶因性寒而有清热解毒以及疏散风热的功效。按照现代药理研究显示，金银花具备抑菌、抗病毒、抗炎、解热以及 调节免疫等作用。外出游玩和聚餐之际，往往容易因进食过多且杂乱从而导致积食上火，此时饮用些金银花茶，既能清热降火，同时还能够清新口气。