罗汉果的功效、用法用量及适用人群，罗汉果泡水方法看这里
小 萱 谈 百 草
药食同源作为一个重要的中医理念，很多食物就是药物，它们相互之间不存在绝对的分界线。古代医学家觉得每种食物都具备中药的“四性”、“五味”，这一概念也表明中药跟食物同源共生。
第六十期，带您走进罗汉果~
罗汉果，乃是葫芦科植物罗汉果的干燥后的果实，在秋季，当果实从嫩绿色转变为深绿色之际进行采收，晾晒数天之后，再进行低温干燥处理。
罗汉果甘，凉。具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效。
果实在经过低温干燥之后，呈现出表面为褐色的状态，质地很脆，果皮较为薄，果瓤呈现出海绵状罗汉果泡水的正确方法，且颜色为浅棕色。
罗汉果含有罗汉果苷，还含有黄酮、多糖以及挥发性成分等，现代研究表明其具有抗氧化作用，同时具有抗炎作用，也具镇咳作用，另外还具祛痰作用。
罗汉果的应用
常用于以下情况：
肺热燥咳，咽痛失音。
肠燥便秘。
罗汉果的日常用法及用量
罗汉果菊花清润饮：
一个四分之一的罗汉果，六克菊花，八百毫升温开水。将被掰碎的罗汉果和菊花一同放进杯子里，用温开水冲泡，时长为十五分钟，或者小火煮十分钟之后放至温热，过滤掉残渣后分多次温热饮用，还能够续水一次。具备清润利咽以及清热明目的功效，适宜那些熬夜导致上火，出现咽干口苦状况，还有用眼过度后眼睛干不适的人当作日常代茶饮。
罗汉果金银花清咽茶：
取用四分之一个罗汉果，称取六克金银花，另外准备八百毫升温开水。先把金银花用温开水进行快速冲洗，之后将掰碎的罗汉果一同放入杯子当中，接着冲泡十五分钟，或者用小火煮八分钟后放至温热，经过滤渣后温热饮用就行，还能够续水一次。具备清热解毒以及清咽利喉的诸多功效贝语网校，适宜咽喉出现红肿不适、存在口干口臭、火气偏向旺盛的人群用来作短期代茶饮调养。
罗汉果枸杞养嗓饮：
请你明确一下问题哦，比如对这段内容进行润色、提取关键信息、根据其进行拓展等等，这样我才能更准确地按照要求改写。目前我不太清楚你具体想要怎样改写它呢。 如果是像前面句子那样改写，大概如下：罗汉果四分之一个，枸杞十克，温开水八百毫升。将掰碎的罗汉果和枸杞一同放入杯中，用温开水冲泡十至十五分钟，等味道充分散发出来之后饮用，能够续水一次（枸杞可以用来嚼食）。它具备清润生津以及缓解用嗓后导致的干涩的功效，适宜长期讲话、在空调房里咽干、声音容易嘶哑的人用来进行日常温和调养。
罗汉果跟牛蒡子一块使用，具备清热利咽的功效，罗汉果和川贝母一同使用，有着润肺止咳的功效，罗汉果与金银花一起使用，存在清热泻火的作用。
注意事项及不宜服用人群
罗汉果的性质是寒凉类型的，脾胃虚寒的人，容易腹泻的人，要少用或者不适合使用。另外，糖尿病人群在服用的时候，应该要注意监测血糖。
传承千年的古中药，既可入菜，亦能入药。
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作者：张雯 审核：杨云柯
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