蜜桃乌龙茶祛湿解腻，脾胃虚寒的人也能喝

很多人都知晓，湿气重所带来的那种痛，比如早上起床时会感觉头脑昏沉且浑身乏力，大便会黏附在马桶上，舌苔变得厚厚的且腻腻的，身体会陷入一种发沉的状态，甚至就连皮肤也极易出现出油长痘的情况。相较于复杂的祛湿汤而言，在日常中选对茶来饮用，便能够轻轻松松地为身体实现“排湿”。

今天便会给大伙拆解两款极为适宜日常祛湿的茶，这两款茶分别是普洱熟茶以及碳焙乌龙，会讲明白它们的祛湿原理，还会讲明白适合哪类人群，并且会讲明白诸多容易被好多人忽视的注意事项，助力你避开祛湿误区，喝对了便能少走一些弯路！

一、普洱熟茶：温润祛湿，脾胃弱的人首选

普洱熟茶，在祛湿领域属于那种“温和派”，不管是才接触的新手，还是脾胃虚寒的人群，长期去饮用它，都是不容易踩到坑的，特别契合日常饮食油腻、湿气较重同时又害怕伤胃的那些朋友。

祛湿原理（通俗好懂，一看就会）

1. 1. 茶性呈现温和之态，可实现温化寒湿之效。2. 普洱熟茶经历渥堆发酵这一过程。3. 原本偏凉的茶性由此变得温润起来。4. 它能够温暖脾胃。5. 还可以驱散体内的寒湿之气。6. 其不像生茶那般会刺激肠胃。7. 哪怕是具有手脚冰凉、舌苔白厚特征的寒湿体质之人。8. 饮用后也不会产生负担。

2. 将食物中的油腻消除，进而去除腻味，从根源之处减轻湿气：众多人的湿气，皆是吃出来的——长时间食用生冷且油腻、甜腻的食物，会使脾胃所承担的负担加重，进而致使湿气在体内不断堆积。普洱熟茶能够起到消食解腻的作用，还可提升脾胃的功能，减少湿气产生的源头，与此同时促使新陈代谢加快，助力身体将多余的水分代谢清除，达成温和祛湿的功效。

3. 有着利尿排湿的功效，且性质温和不会产生刺激：与众多具有寒凉特性的祛湿茶不一样，普洱熟茶所具备的利尿作用较为温和，它能够借助正常排尿的方式把人体内的湿气给排出，不会对脾胃元气造成损伤，适宜长时间当作养生茶来饮用。

️ 必看注意事项

1. 挑选正确的熟茶，躲开“湿仓茶”：普洱熟茶于湿仓存放，自身带有潮气，饮用后不但不会去除湿气，反而有可能使体内湿气加重，建议选出干仓、发酵程度适宜的熟茶，茶汤呈现红浓透亮、口感醇厚且无杂味的是最为优良的。

2. 不宜在空腹的状态下饮用：普洱熟茶这个茶类虽说性质较为温和，然而要是在空腹的情形下喝的话，仍旧大概会对胃黏膜产生刺激，建议在饭后半小时开始一直到1小时这个时间段内饮用，如此会更加有利于保护胃部。

3. 若是平常存在口苦口臭的情况，并且舌苔呈现黄腻状态，还容易出现上火现象，那么就属于湿热体质，面对如此状况，对于普洱熟茶要尽量少喝，不然的话，就有可能会加重燥热的感觉，湿热体质的人需谨慎饮用。

4. 怎样去冲泡是存在技巧的，其中用紫砂壶来进行冲泡是最为适宜的贝语网校，如此能够更为有效地激发熟茶所具备的温润口感，在每次投放茶叶的时候需要投入5至8克，接着使用沸水去冲泡，冲泡之后可以反复进行冲泡一直到味道变淡，要避免饮用浓茶，因为浓茶容易导致上火。

二、碳焙乌龙：温燥祛湿，适合寒湿+怕寒凉人群

碳焙乌龙，属于祛湿领域里专长于精准祛湿一类，其茶性偏向温燥，针对祛湿具有较强的针对性，特别适宜湿气偏重同时又惧饮用寒凉茶的人群，在日常生活中将其当作日常茶饮来喝蜜桃乌龙茶的功效与作用，不仅能够实现祛湿的功效，而且还能够品味出独具特色的焦香风味。

祛湿原理（核心亮点，一眼抓重点）

1. 经碳焙加持，茶性温燥化湿：与普通乌龙有别，碳焙乌龙经炭火慢焙，变得茶性偏温且偏燥，可迅速温暖身体，化散体内寒湿，对身体发沉、易于困乏、大便黏腻之人而言，喝上一杯便能显著感觉身体轻快。

2. 强健脾胃，理顺气机，削减湿气的积聚：经过碳焙的乌龙，能够提升脾胃的功能，促使消化顺畅，减轻因脾胃虚弱致使的湿气停留状况，与此同时，还能够疏理气机，解除郁闷，改善因湿气过重所引致的身体沉重，以及精神萎靡不振的现象。

3. 不仅具备利水排湿之功效，同时兼顾口感，乌龙茶自身本来就存在利水的作用，在经受过碳焙之后，其利水的效果变得更为温和，能够借助排尿的方式把湿气给排出，并且口感呈现出焦香醇厚的特点，不存在普通祛湿茶那种苦涩的感觉，针对日常饮用而言接受度更高。

️ 必看注意事项

1. 属于湿热体质的人，若是平时容易出现上火情况，还有口干口苦现象，并且长痘，舌苔呈现黄腻状态，那么忌喝碳焙乌龙，因为其偏温燥，喝多了会加重燥热，结果反而适得其反。

2. 可不事宜长时间持续饮用，虽说其性质较为温和，然而要是长时间不间断去喝，那温燥之性就有可能致使出现上火、口干的状况，因而建议饮用3至5天之后停下1至2天，需依照自身身体的感受来调控饮用的频率，此为准则。

3. 碳焙乌龙要注意冲泡，焦香较浓，投茶量别太多，每次三到五克就行，用沸水焖泡，五到八分钟就可以，浓茶容易刺激肠胃，还会引发上火，所以冲泡千万别太浓。

4. 孕妇，慎喝这个；哺乳期女性，也不能随便喝；有胃溃疡的人，喝之前得咨询专业人士；胃酸过多的人，同样要咨询专业人士后再饮用。

三、总结：两款茶怎么选？一张表分清

对比维度

普洱熟茶

碳焙乌龙

茶性

温润平和

温燥

祛湿重点

温和祛湿、消食去腻，护脾胃

温化寒湿、快速解困，针对性强

适合人群

脾胃弱、寒湿体质、饮食油腻者

寒湿体质、怕寒凉、湿气重易困者

禁忌人群

湿热体质

湿热体质、易上火、胃酸过多者

最后提醒：祛湿的关键，不止是喝茶

姑且不论饮用的是普洱熟茶，抑或是碳焙乌龙，若打算彻彻底底地去除湿气，那还得搭配上良好的生活习惯，即少吃生冷食物、少吃甜腻食物、少吃油腻食物，防范熬夜、规避久坐，适度开展运动（诸如快走、慢跑之类），如此方可从根源之处杜绝湿气的生成。

采取祛湿做法，这可是一个较为迟缓的进程，不要去刻意追求那种所谓的“迅速见到成效”，要始终如一地坚持饮用恰当的茶品蜜桃乌龙茶的功效与作用，养成正确的习惯，如此这般，慢慢地就能够察觉到身体所发生的变化——大便不再呈现黏腻的状态了，起床时也不会再有昏沉之感了，身体同样变得轻盈畅快了～。

你平常是更加倾向于喜爱饮用普洱熟茶，还是倾向于喜爱喝碳焙乌龙？在评论区域讲述一下你去除湿气的经历！