肝火旺脾气大？常喝4道家常茶，清肝泻火不伤身

长时间肝脏火气旺盛的人，大多喜爱发脾气，夜里难以入眠，满脸油脂分泌且长出痘痘，嘴里感觉发苦，眼睛出现干涩状况，整个人处于又燥热又烦闷的状态，肝火积攒的时间越长久，身体出现的问题就越多治肝火最好方法，仅仅依靠降火的凉茶，只是解决表面问题而非根本问题，今天分享四道家常的能够泻火的茶饮，食材价格平实，制作方法简便，以温和方式清理肝脏且不会对身体造成伤害，持续饮用几天，积累多年的肝火会渐渐被清除，入睡安稳，脸蛋清爽不会油腻，浑身都感到轻松。

一、菊花枸杞决明子茶

食材准备：菊花5克、枸杞8粒、决明子10克、清水600毫升

先将决明子冲洗干净，接着放入无油的小火锅进行干炒，干炒时长为两分钟，炒出淡香味道，寒性减弱变得更温和，之后把炒好的决明子、菊花、枸杞一同放入养生壶治肝火最好方法，再向其中倒入清水，以大火煮开，接着转为小火继续煮十分钟，之后关火慢慢焖五分钟，这样就完成了。倘若怕有苦味，可少量添加一点冰糖用来调味，放置到温热状态方可饮用，早晚各饮一杯最为合适。

功效作用方面，决明子主要起到的作用是清肝泻火，同时还能疏通肝气，它专门对准的是堆积了多年时间的老肝火，能够改善眼睛出现的干涩发红情况，以及视物模糊的状况；菊花具备的功效是疏风清热，并且可以平肝降火，能够缓解烦躁易怒的情绪，以及心头出现的燥热感；枸杞可以滋阴养肝，还能中和寒性，以此来避免在清火过程中对肝脏造成损伤。这款茶饮，一方面能够快速地将肝火降下来，另一方面又能够滋养肝阴，对于长期熬夜的人，脸容易出油长痘的人，眼睛干涩口苦的人来说，如果经常饮用，三天的时间就能够明显感觉到情绪变得平稳，夜里入睡的速度更快，脸上出油的情况会慢慢地变少。

二、蒲公英金银花清火茶

食材准备：取蒲公英，量六克，取金银花，量三克，取淡竹叶，量三克，再取清水，量五百毫升。

制作流程是，先把所有食材，用清水迅速冲洗掉浮着的尘土，之后将其放进茶壶内，然后倒入开水焖着泡上十五分钟，这样就能饮用了，它还能够反复地续水来冲泡，当味道变淡薄了就再换上新的材料。对于体质偏寒、容易出现拉肚子情况的人，在冲泡的时候能够加两片生姜以中和寒性。

功效作用：蒲公英，它被称作天然“清火草”，具备清热解毒、疏肝散结之能，专门针对肝脏深层的火气以及热毒予以清理；金银花，可疏散风热、凉血祛痘，对因肝火旺盛所引发的满脸出油、闭口痘痘起到改善作用；淡竹叶，能够清心降火，缓解心烦失眠、夜里多梦易醒的状况。此三者相互搭配，清火力度足够却并不猛烈，能够将体内淤积的肝火、内热逐渐排出去，饮用几天之后，口苦口臭便会消失，皮肤变得干净清爽，睡觉安稳且不会翻来覆去。

三、陈皮大麦疏肝茶

食材准备：陈皮3克、炒大麦20克、甘草2片、清水650毫升

将炒大麦预先冲洗得干干净净，把它放置到锅中，加入水使其煮沸，以小火煮上十五分钟，接着放入陈皮以及甘草，持续焖煮五分钟后关火。把茶汤过滤出来，在日常当作温水饮用就行，其口感有着清香且回甘的特点，不管是老人还是小孩都能够接受。

可以这样改写：功效作用方面，不少人存在肝火重的情况，这是由于肝气郁结致使火气无法散开导致的。陈皮具备理气疏肝以及化解郁火的作用，它能将闷在肝脏里往昔的火气进行疏导使其散开；炒大麦能够健脾养胃，还能清热解腻，进而减少体内湿热的堆积，从根源上降低出油长痘的几率；甘草可调和药性，护胃且温和。这款茶饮不寒凉，不会伤害脾胃，适宜长期肝郁且爱生气、肚子有胀气、皮肤常年油腻的人持续饮用，肝气顺畅后，火气自然就会消散，睡眠会安稳，脸色也会渐渐变得透亮干净。

四、莲子百合肝舒安神茶

准备食材，需莲子十五克，百合十克，玫瑰花三朵，还有清水七百毫升。

第一步制作过程是，将莲子去除芯部，把它洗净，以此来防止出现发苦的情况，接着要和百合一块，提前浸泡十分钟，随后步骤是，把这些食材放置到锅中，加入水进行煮制，煮二十分钟，最终放入玫瑰花物业经理人，焖三分钟就可以了，注意不要长时间煮，目的是保留花香以及疏肝成分，等放至温热后饮用。

功效作用：肝火旺盛之时，极易与心火相互交织，进而致使夜里出现焦虑失眠的状况，且会心神不宁。莲子具备清心降火之能，还可安神助眠，能够缓解因肝火带动所引发的心燥心烦；百合有养阴润肺之效，又可舒缓情绪，能平复焦躁易怒的脾气；玫瑰花可理气解郁，还能疏肝养颜，有助于代谢肝火毒素，能够改善脸色变得暗沉、出油且发黄的情况。这款茶饮着重于疏肝安神，一方面清肝火，另一方面养心神，格外适合肝火旺、睡眠不佳、情绪差、皮肤油腻暗沉的人群，持续饮用的话，夜里能睡得沉稳踏实，脸蛋清爽不会泛出油光。

总结

有这么四道茶饮，是给平民用来泻火的，它们不用那些名贵的药材，在每一户家庭当中都能够轻轻松松地去进行搭配。它们的作用可多，从能够起到清肝排毒的效果，再到有着疏肝散郁的功效，然后呢还有安神助眠的作用，以及可以控油养颜，会一层一层地去清理那些积累多年的肝火，是以温和的方式来进行调理的，不会对身体造成伤害。对于那些长期熬夜而且爱生气的人，还有满脸出油的人，以及睡觉不踏实的人，把这几款茶饮轮换着喝，只要坚持上几天就能够感受到变化，肝火会被清空，身心会变得舒畅起来，气色也会变得越来越好。