春季养生

正宗【蔬菜饼干】集营养美味于一身的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

2026-03-26 15:16:37春季养生次

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【蔬菜饼干】集营养美味于一身释义

“一说到手工饼干，大多数人都会不由自主的和“甜”，“腻”联系在一起。今天做的饼干是既不甜，也不腻，且还有丰富的营养。是一款蔬菜饼干，蔬菜饼干？当然，口感还相当酥脆呢，第一口咬下去就深深虏获了我的心，味道太棒了。不甜不腻，还有洋葱和胡萝卜的香味。洋葱这类蔬菜，味道浓郁，爱的爱死，恨的恨死。其实它在西餐里，是很畅销，很多配菜中都有它的身影，饼干中放了洋葱，香浓的味道也赋予了它更佳的口感。在做法上类似于苏打饼干，很简单，是很值得大家一试的。”

食材明细

主料

低筋面粉 120g
植物油 30g
胡萝卜泥 35g
洋葱泥 35g

辅料

苏打粉 1g
酵母粉 1g
白砂糖 10g
胡椒粉 1g
盐 1g

清淡口味
烘焙工艺
一小时耗时
简单难度

蔬菜饼干的做法步骤

1
备好所需食材，胡萝卜泥和洋葱泥用手挤去水分；
2
低筋面粉，白砂糖，酵母粉，苏打粉和植物油混合拌匀；
3
加入胡萝卜泥、洋葱泥、盐和胡椒粉，拌和成面团；将面团盖上保鲜膜静置半小时；
4
面团放在面板上，用擀面杖擀约0.2cm的薄片；
5
再用刀切成长宽均等的小份，烤盘铺油纸，放置在烤盘上；用叉子在表面叉上均匀的小孔，烤箱温度170度，时间18分钟，预热后，放入即可。

小窍门

1、胡萝卜泥和洋葱泥是用新鲜胡萝卜和洋葱，切块儿，放入料理机中打碎做成的；
2、刚打碎的胡萝卜泥和洋葱泥都含有大量水分，如果不挤去水分，会造成拌和好的面团太软，不易操作，所以挤去水分这一步是很关键的；
3、拌好的面团静置，是为了让面团松弛，成品口感更佳；
4、用叉子在表面叉小孔，防止饼干鼓包；
5、要保证胡萝卜和洋葱末的水分烤干，这样饼干口感才会脆。

使用的厨具：电烤箱

所属分类：烘焙儿童饼干下午茶宴客菜

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正宗【蔬菜饼干】集营养美味于一身的家常简

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