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凉拌豇豆家常做法

2025-09-12 12:48:00中老年健康
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凉拌豇豆家常做法

凉拌豇豆家常做法如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香油、陈醋、食盐、白糖。

步骤:

1. 豇豆摘去两头,放入加了盐和油的清水中浸泡,然后冲洗干净,烧开热水,将豇豆放入锅中焯水,水开后再煮三分钟左右捞出。

2. 大蒜切末,小米椒切圈,放入碗中,加入适量生抽、香油、陈醋、食盐和白糖,调匀成汁。

3. 将焯水后的豇豆沥干水分,切成小段,放入碗中,加入调好的料汁,拌匀即可装盘食用。

注意:豇豆一定要煮熟透后才能食用,不能生食。调料可以根据自己的口味来调整。

凉拌豇豆家常做法的注意事项有以下几点:

1. 食材准备:豇豆需要选择鲜嫩、无病虫害的,将豇豆洗净后去掉头尾。

2. 焯烫豇豆时,加少许的盐可以保持豇豆的翠绿色以及口感。

3. 焯烫好的豇豆需要过冷水,这样口感更脆,而且颜色更翠绿。

4. 焯烫豇豆和拌豇豆应该在两个小时之内完成,以保证口感和颜色。

5. 调料汁可以根据个人口味调整,但需要放蒜末和醋,这样可以提味增鲜。

6. 拌匀豇豆时应该充分搅拌,以免有调料不均匀的地方。

7. 拌好的豇豆需要尽快食用,不宜放置时间过长,以免影响口感。

此外,凉拌豇豆的做法也需要注意火候的控制,以避免豇豆过老或过软。同时,凉拌豇豆的做法简单,营养丰富,是一道非常适合夏季食用的菜品。

凉拌豇豆的家常做法相关步骤和注意事项可以参考如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香醋、食盐、白糖、鸡精、香油。

1. 豇豆摘去两头后,放入清水中清洗干净,然后切成约1厘米的小段,装入盘中备用。

2. 大蒜切碎末,小米椒切圈,装入盘中备用。

3. 锅中倒入清水,大火烧开后放入豇豆,焯烫约半分钟后捞出,放入冷水中过凉,再捞出沥干水分,装入盘中备用。

4. 在另一个盘中放入蒜末和小米椒,加入适量食盐、鸡精、香油、生抽和香醋,搅拌均匀后倒入豇豆盘中,用筷子拌匀即可。

5. 可以根据个人口味适量调整食盐、生抽、香醋等调料的用量。

此外,需要注意,在焯烫豇豆时不要时间过长,否则会影响其口感。同时,豇豆一定要沥干水分后再拌入盘中,否则加生抽和醋容易出水。

以上信息仅供参考,建议阅读烹饪书籍或者观看烹饪视频获取更多信息。