浑身起疙瘩而且痒

全身起疙瘩且发痒的情况，可以考虑以下做法缓解：

1. 保持皮肤清洁：在瘙痒的部位轻轻擦拭，尽量避免抓挠，因为皮肤抓破后容易引发感染，可以用保湿滋润的乳液涂在皮肤发痒的部位，可以缓解瘙痒。

2. 调整饮食：避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。

3. 药物治疗：可以使用抗过敏药物、抗组胺药物等进行治疗。如果症状严重或出现呼吸困难等严重症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。

4. 避免接触过敏原：根据自身情况判断可能引起过敏的物质，避免接触。

以上是针对这一情况的一些常规做法，由于每个人情况不同，具体应对方法可能需要根据医生的诊断和建议。

全身起疙瘩且伴有瘙痒的情况，需要注意以下几点：

1. 避免搔抓：搔抓会使局部皮肤破损，加重感染。

2. 保持皮肤清洁：注意清洁皮肤，勤洗澡，勤换洗衣物，保持皮肤干燥。

3. 饮食调整：避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以及海鲜等容易导致过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于提高免疫力。

4. 穿着舒适：选择柔软、透气性好的衣物，避免穿化纤材质的衣物，以免刺激皮肤。

5. 避免接触过敏原：根据个人过敏原检查结果，避免接触相关过敏原，如花粉、尘螨等。

6. 使用合适的药物：在医生的指导下，可以使用一些具有止痒、抗炎作用的药物，如炉甘石洗剂等。

如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行针对性的治疗。

浑身起疙瘩而且痒可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下情况：

1. 皮肤过敏：可能你的皮肤对某种物质过敏，如灰尘、食物或药物等。过敏可能会导致皮肤发红、瘙痒、起疙瘩等症状。

2. 荨麻疹：荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上出现瘙痒的小疙瘩或肿块。

3. 感染：某些病毒感染或细菌感染可能导致皮肤发痒、红肿、起疙瘩。

4. 湿疹：湿疹是一种慢性皮肤炎症，通常与瘙痒、红肿和皮疹有关。

5. 昆虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫可能导致皮肤瘙痒，甚至起疙瘩。

如果你感到浑身起疙瘩而且痒，建议首先找到可能的过敏原，并尽量避免接触。如果症状持续不减或伴有其他症状，请及时就医，以获得专业的诊断和治疗。