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凉拌蒜苔家常做法

2025-10-17 13:17:00中老年健康
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凉拌蒜苔家常做法

凉拌蒜苔家常做法如下:

食材:蒜苔、小米椒、大蒜、盐、生抽、香醋、花椒、香油、食用油。

1. 将蒜苔洗净,切成寸段。

2. 烧开水,放入蒜苔,焯水一分钟。捞出,过凉水,控干水分备用。

3. 大蒜切末,小米椒切圈。

4. 热锅凉油,放入花椒,小火炒香。

5. 放入一半的大蒜末,炒出香味。

6. 放入小米椒,翻炒均匀。

7. 放适量盐、生抽、香醋,炒匀。

8. 放少许凉开水,勾成汁。

9. 放入蒜苔,翻炒均匀。

10. 淋上炒好的油大蒜末。

11. 放香油,翻炒均匀。

12. 盛盘,完成。

以上步骤供您参考,可以根据个人口味适当调整调料用量。

凉拌蒜苔家常做法的注意事项如下:

1. 蒜苔清洗干净后切成小段,装盘备用。

2. 切一些葱姜蒜末,装盘备用。

3. 准备调味料,调一个碗汁:生抽、香醋、糖、盐、味精、胡椒粉、花椒油、辣椒油。

4. 将锅烧热,多放些油,凉油将辣椒和花椒小火炸,炸出香味后,将花椒和辣椒捞出,只留油汁。

5. 将蒜末放入碗中,倒入炸好的油,加适量炸香的花椒和辣椒油搅拌均匀。

6. 将调好的碗汁倒入切好的蒜苔中,快速颠盆拌匀即可装盘。注意不要长时间加热,以免影响口感。

7. 在拌制过程中,要保持干净卫生,避免细菌感染。

8. 烹饪时,火候要掌握得当,以保持蒜苔的脆嫩口感。

9. 调味料的选择和用量要准确,以保证味道鲜美。

10. 装盘时要小心,以免影响菜肴的外观和口感。

此外,还要注意观察蒜苔的品质,选择新鲜、脆嫩、无病虫害的蒜苔。同时,根据个人口味调整调味料的比例,使其更适合自己的口味。

凉拌蒜苔家常做法的相关信息如下:

1. 食材:蒜苔、盐适量、食用油适量、干辣椒适量、生抽适量、香醋适量、白糖适量、生姜适量、花椒适量。

2. 蒜苔掐去头部的须,用清水冲洗干净。

3. 切成小粒,姜切末,干辣椒切段。

4. 锅内放适量油,下入花椒,小火炸至花椒微焦,放入干辣椒段,姜末,炸出香味。

5. 把蒜苔下入锅中,转至中火,快速翻炒至蒜苔熟。

6. 放入适量盐,生抽,香醋,糖调味。

7. 快速翻炒均匀后就可以出锅了。

凉拌蒜苔口感清爽,做法简单,是一道常见的家常菜。