欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

上海过年家常菜谱

2025-10-24 14:32:00中老年健康
上海过年家常菜谱-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

上海过年家常菜谱

上海过年家常菜谱包括:

红烧肉。红烧肉色泽金黄,浓油赤酱,软滑甜香。做法是将五花肉块洗净,放入锅内加清水煮至半熟,捞出备用。锅中留适量清水,加糖烧开至红色,放五花肉块入锅中烧开,加入所有调味料(酒、酱油、盐、冰糖),用小火焖煮,待肉熟汁浓,取出装盘,浇上锅内卤汁即可。

八宝饭。八宝饭以糯米为主料,配以红枣、莲子、薏米仁、桂圆等,吃起来香甜油润、美味可口。做法是将糯米淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞起沥干;红枣等其他原料分别淘洗后沥干。炒锅上火,放入清水、白糖烧开溶化,倒入炒熟磨细的糯米、红枣等原料,烧开后起锅倒入碗内。吃时将糯米八宝饭用碗盖盖严,上笼用旺火蒸15分钟即成。

清蒸鲫鱼。鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿等食疗功用,鱼肉细嫩,口感清爽,搭配豆腐鲜香可口。做法是鲫鱼去鳞、腮和内脏洗净,在鱼身上用刀斜划数刀以便入味。将鲫鱼抹上少量淀粉,再拍上少许姜片,放在蒸锅中。葱姜洗净切丝,放入碗中加豉油和清水调匀,放在鱼身上。盖上盖子蒸约15分钟即可出锅食用。

油爆虾。油爆虾口感酥嫩鲜美,清淡爽口,营养丰富。做法是先将虾段处理干净,锅中倒油并烧热,加入葱姜爆香。倒入虾段翻炒,加入调料继续翻炒入味即可出锅。

四喜烤麸。四喜烤麸是一道经典的上海家常菜,口感酥软,味道鲜美。做法是将烤麸等食材切成块状,用油煸炒,加入调料和清水炖煮。

此外,上海过年家常菜还有素鸡、炒豆芽、红烧大肠、蛋饺、粉丝扇贝、糖醋排骨等菜品。这些菜品的制作方法可以根据个人口味和偏好进行适当调整。

上海过年家常菜谱注意事项如下:

除夕年夜饭要点的是团团圆圆的吉利菜,比如鱼圆、肉圆、蛋饺等,表示“全家团圆”;

除夕年夜饭的餐桌上一道少不了的菜就是红烧肉,因为它寓意“红红火火”;

春节期间会有很多亲戚朋友来做客,所以要有足够的座位,摆放好碗筷。座位数一般是吉祥数,如单人用两个碗,双人用四个碗,可根据客人多少调整;

餐桌上的菜肴要备好双数,鱼和肉、鸡、鸭等都要双数,表示“好事成双”;

餐桌上的每道菜都要有象征意义,比如鱼一定要有头和尾,这表示“年年有鱼(余)”。

此外,上海人过年时还会准备一些其他注意事项:

1. 准备足够的食材,并留出足够的时间烹饪。

2. 注意荤素搭配,多准备时令蔬菜。

3. 准备充足的酒水饮料,并备好茶。

4. 不要做凉拌菜,以免感染病毒。

5. 做好食品储存工作,确保食品新鲜安全。

6. 做好垃圾处理工作,不要随意丢弃垃圾,以免病毒传播。

以上就是上海过年家常菜谱的一些注意事项,可以根据实际情况进行调整。

上海过年家常菜谱包括:

红烧肉。红烧肉色泽金黄,浓油赤酱,软糯香甜。

八宝饭。八宝饭由糯米、红枣、莲子、薏米仁、桂圆等原料制成,味道香甜可口。

清蒸鲫鱼。鲫鱼汤汁白煮,清甜鲜美。

四喜烤麸。四喜烤麸由烤麸、金针菇、黄豆芽等原料制成,味道鲜美。

八宝辣酱油。八宝辣酱油是上海特色菜之一,味道偏辣。

凉拌豆腐。凉拌豆腐口感嫩滑,味道鲜美,是一道家常菜。

清蒸大黄鱼。大黄鱼肉质细嫩,清蒸能够保持鱼的鲜味。

素什锦。素什锦由各种蔬菜和豆腐等制成,口感清淡,营养丰富。

此外,上海过年家常菜还包括昂刺鱼炖豆腐、黄豆炖猪蹄、梅菜扣肉、松鼠桂鱼、清蒸大虾等菜品。这些菜品的制作方法可以在家尝试,但请注意食材的准备和烹饪时间,确保所有食材新鲜且适合烹饪。