欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

家常南瓜包的做法

2025-10-31 10:56:00中老年健康
家常南瓜包的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常南瓜包的做法

以下是制作家常南瓜包的步骤:

1. 准备面团材料:南瓜、酵母粉、面粉。将南瓜去皮去籽,切成小块放入微波炉中高火3-5分钟使其变软熟透,取出用勺子压成泥。

2. 将酵母粉放入温热的南瓜泥中,搅拌均匀。

3. 将面粉放入盆中,将酵母粉南瓜泥混合物反复揉入面粉中,直到面盆手揉光滑即可盖上保鲜膜放置在温暖处发酵。

注意,面团不能太硬,否则不易发酵。

接下来是制作馅料:

1. 准备馅料:南瓜、面粉、白糖、酵母粉、牛奶或水。将南瓜洗净去皮去籽切块,放入蒸锅中蒸15分钟,取出用勺子压成泥。

2. 加入面粉和酵母粉,搅拌均匀。根据口味加入适量白糖和牛奶或水,搅拌成稠糊状。

3. 将面糊盖上保鲜膜放置在温暖处发酵,直至发酵好。

接下来就是包南瓜包了。将发酵好的面团取出,搓成长条,切成小剂子。然后用擀面杖擀成中间厚周围薄的面皮,放入适量馅料,包成包子状。

最后就是蒸南瓜包了:

1. 将包好的南瓜包放入蒸锅中,盖上保鲜膜再次醒发20分钟左右。

2. 开大火将水烧开,然后转中火蒸20分钟左右。

3. 蒸好后不要立即开锅,等5-10分钟后开锅。

以上就是制作家常南瓜包的全部步骤。希望对你有所帮助。

以下是制作家常南瓜包的一般步骤和注意事项:

食材:

南瓜泥:适量

高筋面粉:200克

低筋面粉:50克

温水:70克

干酵母:5克

白糖:50克

盐:适量

鸡蛋:1个

牛奶:适量

橄榄油:适量

步骤:

1. 南瓜去皮去籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后用工具压成泥。

2. 在干净的碗中放入高筋面粉、低筋面粉、酵母、温水、鸡蛋和南瓜泥,搅拌均匀。

3. 根据面团软硬程度,慢慢加入牛奶,并不断揉面,直到面团光滑。

4. 将面团盖上湿布或保鲜膜,放在温暖处进行基础发酵约40分钟-1小时。

5. 将发酵好的面团取出,再次反复揉面,排出多余气体,均分成若干个小面团,并盖上湿布或保鲜膜,松弛10分钟左右。

6. 准备馅料,如咸蛋黄肉松馅、豆沙馅等,将松弛好的面团擀成圆饼状,包入馅料,封口捏紧。

7. 将包好馅的面团放在垫了油纸的烤盘上,表面刷上蛋液,用刀在面团表面划几刀。

8. 将面团放到温暖处进行二次发酵,直到体积变大,呈半透明状。

9. 烤箱预热至220度,将烤盘放入烤箱中下层,烤约20-25分钟,表面微黄,边缘翘起即可出炉。

注意事项:

1. 南瓜泥的用量可根据实际情况调整,以面团达到理想软硬程度为准。

2. 面团要反复揉搓排出空气,保证口感细腻光滑。

3. 包馅料时注意封口要捏紧,防止烘烤时漏馅。

4. 烤箱温度和时间仅供参考,具体要根据自己的烤箱脾气适当调整。

5. 制作完毕后要及时清洗工具和厨房用具,保持整洁卫生。

希望以上信息能帮助你顺利制作出美味的南瓜包!

以下是家常南瓜包的做法相关信息:

1. 准备材料:南瓜、面粉、酵母、白糖、猪五花肉、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉。

2. 南瓜去皮去籽,切成小块,上锅蒸熟后,趁热压成泥。

3. 准备好的面粉放入盆中,放入酵母,倒入南瓜泥,搓揉成面团。

4. 猪肉剁成肉馅,加盐、胡椒粉拌匀,葱姜蒜剁成末。

5. 肉馅和葱姜蒜末放在一起,加盐、胡椒粉、少许酱油拌匀。

6. 面团发酵至两倍大后,分成比饺子稍大点的小面团。

7. 把小面团擀开,包入肉馅。

8. 全部包好之后放入蒸锅中,醒面20分钟。

9. 开大火,水开后蒸20分钟,关火后焖5分钟即可出锅。

这样就可以做出美味的南瓜包了。