营养粥的家常做法

营养粥的家常做法有很多，这里提供一种简单易行的方法：

食材：

大米100克、红枣8颗、枸杞适量、冰糖适量、水适量。

步骤：

1. 将大米淘洗干净，放入水中小搓洗，以去除泥沙等杂质。

2. 红枣洗净后用小刷子刷干净表面的灰尘。

3. 锅中倒入清水，放入大米，大火煮开后转小火，煮至粥体浓稠。

4. 将红枣切面朝下放入粥中，小火继续煮10分钟。

5. 粥煮好后放入枸杞和冰糖，搅拌均匀即可关火。

营养粥可以根据个人口味和需求适当调整做法和材料。

营养粥的家常做法可以参考以下步骤：

食材：糯米、红枣、红豆、桂圆、白米、小米、胡萝卜、玉米粒、燕麦仁、莲子、冰糖等。

步骤：

1. 将所需的米洗净备用，胡萝卜切小丁，莲子提前泡软备用。

2. 锅中加入适量水烧开，将备好的米放入锅中，搅拌一下，锁住米粒，然后盖上盖子，小火煮至米粒基本熟烂。

3. 放入泡软的的莲子、红豆和玉米粒，搅拌均匀，煮至豆烂。

4. 放入胡萝卜丁和冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化。

5. 放入燕麦仁和桂圆，搅拌均匀，煮至燕麦烂熟。

注意事项：

1. 煮粥时一定要将米粒洗净并浸泡，这样煮出的粥口感更软糯。

2. 煮粥时要用中小火慢慢熬煮，这样才能让粥绵软可口。

3. 根据食材的熟烂程度，适当调整煮粥的时间和火候。

4. 冰糖的用量根据个人口味添加，也可以不加。

5. 吃不完的粥装入保鲜袋放冰箱冷藏保存。

总之，营养粥的家常做法可以根据个人口味和食材进行适当调整，同时也要注意火候和时间的掌握，以保证粥的口感和营养价值。

营养粥的家常做法有多种，以下提供三种：

皮蛋瘦肉粥。具体步骤如下：

1. 准备大米、里脊肉、皮蛋、葱花。皮蛋切碎，肉切小丁，姜切丝，蒜切蒜末。

2. 大米淘洗干净，加入适量水煮成粥。

3. 将肉丁和姜丝放入锅中，加少许料酒煮至变白，再加入皮蛋碎煮约五分钟后，加入盐、鸡精调味。

4. 将蒜末和葱花放入粥中搅匀即可。

蔬菜瘦肉粥。具体步骤如下：

1. 先将泡好的大米下锅煮，煮到粘稠状时，下入瘦肉丝，肉丝最好提前放点盐和料酒腌制一下。

2. 把胡萝卜和西兰花切碎。

3. 把胡萝卜碎、西兰花和少许的盐放入粥中煮开，把鸡精和胡椒粉放入调好味后关火。

燕麦南瓜粥。具体步骤如下：

1. 将南瓜去皮切成小块备用，燕麦片备用。

2. 将南瓜放入锅中蒸熟，再放入燕麦片搅拌均匀即可。

3. 锅中倒入清水，放入燕麦南瓜粥煮开即可。

以上信息仅供参考，可以根据自己的口味和需求调整做法。