身上很多鸡皮疙瘩

身上出现鸡皮疙瘩的原因一般是因为皮肤受到冷热刺激、焦虑、紧张等生理性原因，或是毛周角化病等病理性原因导致的。针对不同的原因，可以采取以下方法去除鸡皮疙瘩：

- 调整生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。注意饮食健康，多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等。适当进行体育锻炼，增强皮肤抵抗力。

- 使用保湿护肤品：使用含有维生素A、E等成分的保湿霜，有助于改善皮肤干燥、粗糙的问题。

- 药物治疗：对于毛周角化病等病理性原因导致的鸡皮疙瘩，可在医生指导下使用维A酸软膏、水杨酸软膏等药物进行治疗。

- 寻求专业帮助：如果鸡皮疙瘩症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

总之，去除鸡皮疙瘩需要从多个方面入手，调整生活习惯、使用保湿护肤品、药物治疗或寻求专业帮助都是可行的选择。同时，保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，也有助于改善鸡皮疙瘩的症状。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

身上很多鸡皮疙瘩需要注意以下几点：

保持皮肤清洁。经常清洗皮肤，保持皮肤干净，可以有效缓解鸡皮疙瘩的症状。

注意衣着。穿着尽量柔软、宽松，避免刺激皮肤。

避免过度洗浴。过度洗浴会破坏皮肤的屏障，使皮肤更干燥，容易起鸡皮疙瘩。

合理饮食。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、柿子等，以改善皮肤状态。

增强体质。加强锻炼，提高皮肤抵抗力。

避免过度紧张和焦虑。紧张和焦虑可能会加重皮肤问题。

使用温和的护肤品。选择无刺激、无过敏性的护肤品，可以保护皮肤，缓解鸡皮疙瘩。

就医。如果皮肤问题持续不减或加重，建议就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

每个人的皮肤状况都不同，因此，上述建议可能需要根据个人情况适当调整。

身上很多鸡皮疙瘩可能与生理性因素和病理性因素有关。

生理性因素，如：

- 寒冷环境。

- 情绪紧张。

- 接触凉风。

可能会导致立毛肌收缩，出现鸡皮样改变。这种情况通常属于正常的生理现象，无需特殊处理。

病理性因素，如：

- 毛囊炎。这是由于毛囊部位受到细菌感染引起的，可能会引起毛囊周围出现鸡皮样改变。

- 毛周角化病。这可能与遗传、维生素A缺乏、内分泌因素有关。可能会在局部出现针尖至粟米大小的丘疹，看起来像鸡皮疙瘩。

此外，湿疹、接触性皮炎等皮肤疾病，也可能会在局部出现鸡皮样改变。同时，这些疾病还可能会伴有瘙痒、疼痛等不适症状。

如果身上很多鸡皮疙瘩持续不退，或伴有不适症状，建议及时就医，以便确诊后采取相应的处理方法。