产后胖10斤咋瘦？没时间运动，带娃宝妈减肥方法有这些
问题描述：
宝宝出生快一年了，如今体重差不多110斤，相较于之前胖了10斤，怎么都瘦不下去，现在带着孩子根本没空闲时间去运动，基本所有时间都给了孩子，要怎样才能够瘦下来呢，着急。
医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考
王飞住院医师
复禾健康科普平台全科
你好呀，相当荣幸能为你作解答呢！通过管控饮食能够达成瘦下来的目的，管控的方式颇为简易，别去吃那些油腻的食品，要以青菜、鱼、蛋作为主要食物。对饭量加以控制，相较于平常裁减三分之二。最为关键的便是长时间持之以恒，如此这般减肥才会产生成效哟！
谭宇阳住院医师
复禾健康科普平台全科
嗨，倘若想要减肥，其实是挺好解决的，那便是平常大多以蔬菜以及水果作为主要食物，要多喝些水，留意千万别吃得过于油腻，在用餐以后需多活动一会儿，即便只是在家中活动也行，只要别长时间坐着就可以，能够开展一些体育方面的锻炼；就算是在家中做下蹲这类运动，其效果也是相当不错的。
于一冰住院医师
复禾健康科普平台全科
嘿，你好呀！能够为你去解答相关问题，我可是满心欢喜呢。带着孩子这件事儿，实际上也是能够实现减肥目的的哟。平常的时候呀，除了要留意做到少吃多餐之外呢，还能够跟宝宝一块儿去进行户外的运动呢。如此这般的话呀，相对而言运动量也是比较大的啦。并且呢，相对应的弯身去照顾孩子这种行为呀，对于腹部的减肥也是有着一定益处的呢。
陈雨住院医师
复禾健康科普平台全科
您好呀，这位友人，能为您解答真是倍感荣幸.哪怕是照看小孩，也并不会耽搁运动的，平常吃过饭后带着孩子外出溜达溜达，这同样是一种运动方式，千万别过于懒惰，多多活动，会更有益于减肥的.另外平常还得留意，不要过量饮食，暴饮暴食，要多吃些蔬菜和水果，不要食用过多高脂肪的食物.
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