双哑铃杆买多长的

双哑铃杆的长度可以根据自己的需求来选择，一般来说，哑铃杆的长度有三种选择，分别是：1.5m、1m、80cm。

至于如何制作双哑铃杆，可以参考以下步骤：

1. 准备材料：将两根长度不同的木棍或塑料棍（如水杯管）固定在一起，可以使用铁丝或绳子将它们捆绑在一起。

2. 制作哑铃的重量分担点：在哑铃杆的两端分别制作一个铁片或铝片，用于将哑铃杆分成两段重量，这样就可以进行不同的训练了。

3. 制作手柄：为了方便使用，需要制作两个合适的手柄，可以使用橡胶或泡沫等材料制作。

制作完成后，可以根据需要调整哑铃杆的重量，以达到更好的训练效果。

以上步骤仅供参考，建议咨询专业人士获取更准确的信息。同时制作双哑铃杆存在一定的安全隐患，请在制作前确保安全。

在购买双哑铃杆的长度时，有几个注意事项需要考虑：

1. 考虑哑铃的用途：哑铃杆的长度应该适合你的锻炼目标。例如，如果你想进行全身性的力量训练，选择一个中等长度的哑铃杆会比较好。

2. 考虑你的身高：一般来说，过短的哑铃杆可能会限制你的运动范围，而太长的哑铃杆则可能会占用过多的空间。因此，选择哑铃杆的长度时应该考虑你的身高。

3. 考虑哑铃的重量：如果你的哑铃杆太短，你可能需要将哑铃举得更高，这可能会增加你的肌肉工作量。因此，在选择哑铃杆长度时，应考虑哑铃的重量。

4. 考虑灵活性：如果你经常在健身房使用哑铃进行锻炼，那么一个灵活的哑铃杆可能会更适合你。一些高质量的哑铃杆会配备一个可调节的接头，允许你根据需要调整哑铃杆的长度。

一般来说，建议选择长度在60-80厘米之间的双哑铃杆。具体选择哪一种长度，还需要根据你的实际情况进行考虑。建议你在购买前咨询专业教练或查阅相关健身书籍的建议，以确保选择最适合你的哑铃杆长度。

双哑铃杆的长度有多种选择，具体取决于锻炼的需求。一般来说，哑铃直杆的长度有1.4kg、2kg、2.5kg、3kg几种，锻炼者可以根据自己的需求选择。如果想要进行全身性的锻炼，可以选择稍长的哑铃直杆，如90cm或120cm，这样可以在多个部位进行锻炼。

此外，哑铃曲杆有不同的长度可以选择，一般有1.5m、1.6m、1.8m、2m等不同长度规格，可以根据自身训练需求选择合适的哑铃曲杆。一般来说，越长的哑铃曲杆，能多做胸、背、臀等肌肉群的训练。

建议根据自身实际情况选择购买，也可以咨询健身教练或商家。