男的买哑铃多重的

男性购买哑铃的重量选择可以根据自身实际情况来决定，具体方法如下：

1. 如果希望通过哑铃锻炼增强肌肉，推荐选择5-15磅的初学者哑铃，这类哑铃不会过于笨重，而且能够有效锻炼肌肉。

2. 如果希望通过哑铃锻炼增强力量，推荐选择20-30磅的哑铃，这类哑铃适合有一定运动基础的人使用。

3. 如果希望通过哑铃锻炼塑形，可以选择30磅以上的哑铃，这类哑铃能够起到较好的塑形效果。

在选择哑铃重量时，应该根据自己的力量水平进行选择，避免选择过于困难或过于简单的重量。同时，建议在专业教练的指导下进行，以确保安全和效果。

此外，购买哑铃时需要注意以下几点：

1. 确保哑铃的质量和安全性，避免购买劣质或存在安全隐患的哑铃。

2. 根据自己的实际情况选择合适的重量和数量，不要过度使用哑铃或使用不当的重量和数量。

3. 定期更换哑铃片，以确保正确的握感和运动效果。

总之，男性购买哑铃时需要根据自身实际情况选择合适的重量和数量，并在专业教练的指导下进行安全有效的锻炼。

男性在购买哑铃时，需要注意以下几个因素：

哑铃的重量。选择适合自己的哑铃重量是非常重要的。一般来说，初学者可以选择轻到中重量的哑铃，而重量递增是比较合理的训练方式。对于增肌来说，重量并不是唯一的决定因素，但是适当的重量对于训练是非常重要的。如果可能的话，可以尝试使用自身体重进行训练，比如引体向上、俯卧撑等。

哑铃的数量。对于初学者来说，一对哑铃就足够了。随着训练的进展，可以逐渐增加哑铃的数量或者重量。

训练计划。在购买哑铃之前，最好先制定一个适合自己的训练计划。这需要考虑自己的目标（增肌、减肥、塑形等）、时间、地点和预算等因素。

安全性。在购买和使用哑铃时，要注意安全。不要使用过重的哑铃，以免受伤。

总的来说，男性在购买哑铃时，应该根据自己的实际情况和目标来选择合适的哑铃重量和数量。同时，要注意安全，制定适合自己的训练计划，并遵循正确的训练方法。

以上建议仅供参考，如果需要，可以咨询专业的健身教练或健身专家。

男士哑铃选择需要根据自身的身体素质来选择，建议初学者先购置一个2.5kg以上的哑铃，如果体质较好，可以选择3-5kg的哑铃。

此外，建议选择有附带的可调节哑铃架和可调节哑铃棒的哑铃，这样可以选择不同重量的哑铃进行训练。

以上信息仅供参考，建议咨询健身教练获取更准确的建议。