举重的哑铃叫什么

举重的哑铃叫杠铃，做法是握在手里，举过头，用力抛出再接住。也可以用哑铃来做其他练习，比如平卧举、斜卧举、仰卧飞鸟等。

哑铃是一种用于增强肌肉力量的运动器械。使用哑铃进行训练时，可以针对不同的肌肉群进行训练，如胸肌、背阔肌、手臂肌肉和腿部肌肉等。通过哑铃练习，可以增强肌肉的耐力和力量，并且塑造身体形态。

此外，哑铃也可以用来做哑铃深蹲、哑铃臀部训练器、哑铃卷腹等动作来锻炼腹部肌肉。

以上内容仅供参考，建议咨询专业健身教练获取更具体的信息。

举重的哑铃注意事项如下：

使用前检查哑铃及其附件的完好性和可靠性。

避免使用不适合自己的重量的哑铃，以免受伤。

举哑铃时，身体保持正直，目视前方，不要低头或弓背。

举哑铃时，动作要缓和，不要猛烈用力。

举哑铃时不要摇动和抛掷。

举哑铃应该在专业教练的指导下进行，也可以在熟悉器械的安全环境下进行练习。

举哑铃完毕后，及时将哑铃放回原位。

此外，还要注意以下几点：

举哑铃前要进行适当的热身运动。

避免在过度疲劳或者饮酒后进行举哑铃练习。

举哑铃时不要带手套，因为手套会影响手部对哑铃的控制。

举哑铃时要保持呼吸自然，不要憋气。

以上就是举重哑铃的一些基本注意事项，希望对你有所帮助。如你在实践中遇到其他问题，建议寻求专业教练的指导。

举重的哑铃叫杠铃。

哑铃是一种用于举重和健身练习的装置，练习时无声响，因此得名哑铃。杠铃包括一个或多个杠铃片，可以调节重量，练习者可以根据自己的需要选择合适的重量，进行上肢及腰腹肌肉的力量训练。杠铃是举重运动最基本的练习器械，可以通过练习提高练习者的肌肉耐力、肌肉体积和爆发力。

以上内容仅供参考，建议到健身房或体育用品店咨询和购买。