起鸡皮疙瘩是因为

起鸡皮疙瘩的原因可能有以下几点：

1. 天气寒冷：当天气寒冷时，为了保持体温，身体会发起鸡皮疙瘩，这是一种自我保护机制，可以增加局部血液循环，防止热量散发。

2. 心理紧张：当人们感到紧张或害怕时，可能会起鸡皮疙瘩。这是因为紧张会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，这些荷尔蒙可以引起皮肤的竖毛肌收缩。

3. 毛囊周围皮肤水肿：毛囊周围的皮肤水肿会挤压毛囊，导致毛发竖立起来，看起来像是起了鸡皮疙瘩。这种情况通常会在水肿消失后消失。

4. 缺乏维生素D和钙：缺乏维生素D和钙可能导致肌肉紧张，从而引起鸡皮疙瘩。

如果您的皮肤经常起鸡皮疙瘩，建议您咨询医生以确定原因并获得适当的治疗。

起鸡皮疙瘩可能有以下注意事项：

1. 保暖：当身体受到冷空气或冷环境刺激时，起鸡皮疙瘩可以产生立毛肌收缩，增加毛发的立毛肌收缩，使皮肤表面凹凸不平，呈现鸡皮样改变，这是一种正常的生理反应，可以防止外界的不良刺激和损伤。

2. 保湿：如果起鸡皮疙瘩是因为皮肤过于干燥导致的，那么需要注意保湿，可以涂抹一些保湿霜。

3. 保持皮肤清洁：起鸡皮疙瘩可能会使皮肤看起来不太美观，但通常不需要进行特殊处理。如果皮肤油脂分泌较多，建议定期进行皮肤清洁，以保持皮肤清洁。

此外，需要注意的是，有些人认为起鸡皮疙瘩可能与焦虑、紧张或接触某些物质过敏有关，但这需要具体情况具体分析。如果持续出现或频繁出现起鸡皮疙瘩的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

起鸡皮疙瘩的原因可能有以下几种：

1. 寒冷环境：在寒冷的环境中，皮肤毛孔会收缩，导致皮肤上出现鸡皮疙瘩，这是一种正常的生理现象，可以起到保温的作用。

2. 精神因素：如紧张或焦虑等精神因素也可能会导致皮肤毛孔收缩，引起起鸡皮疙瘩的现象。

3. 过敏：可能是对致敏物质如花粉、尘螨等过敏，引起皮肤出现鸡皮样改变，并伴有瘙痒、皮疹等症状。

4. 毛周角化病：可能与遗传因素有关，表现为皮肤上出现肤色或淡红色的丘疹，类似于鸡皮，有粗糙感。

5. 毛囊周围炎症：毛囊周围炎症可能会导致毛孔周围角化异常，引起起鸡皮疙瘩的症状。

如果症状持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医。