推举哑铃片叫什么

推举哑铃片一般叫做哑铃，可以通过以下步骤进行操作：

1. 调整好哑铃的重量，一般选择适合自己力量水平的哑铃。

2. 站立，双脚与肩部同宽，保持身体挺直。

3. 开始推举，将哑铃举到胸部位置，肘部稍微弯曲。

4. 慢慢将哑铃推至头顶上方，再慢慢放回起始点。

5. 在推举过程中，确保哑铃同时到达最高点，避免一前一后的不平衡。

6. 重复上述动作，直到达到规定的练习次数。

在练习过程中，请注意安全，遵循正确的练习方法，如有需要，可以咨询专业的健身教练。

推举哑铃片时需要注意以下几点：

确保哑铃片的重量适合自己，避免使用过重的哑铃片对自己造成伤害。

使用哑铃片时，要保持正确的动作姿势，避免使用不正确的姿势导致肌肉或关节的损伤。

使用哑铃片时，要注意安全，避免哑铃片掉落砸到自己。

使用哑铃片时，要保持适当的运动量，不要过度使用，以免造成肌肉疲劳和损伤。

使用哑铃片前，要检查哑铃片的表面是否有裂纹或其他缺陷，以确保安全。

不要使用已经损坏或有危险的哑铃片。

不要将哑铃片放在潮湿或有腐蚀性的环境中，以免影响其质量和安全性。

总之，推举哑铃片时要注意安全和正确的动作姿势，以确保运动的安全和有效性。

推举哑铃片的专业名称是哑铃握力棒。

哑铃握力棒是一种锻炼器材，它通过握住并逐渐增加哑铃的重量来模拟哑铃推举的动作，从而达到锻炼上肢肌肉的效果。这种器材通常用于增强握力、提高肌肉力量和耐力，以及改善身体姿势和平衡。

此外，哑铃片也可以指哑铃的一部分，通常用于增加哑铃的重量，以便进行各种哑铃训练动作。这些哑铃片通常是由金属或其他材料制成的，可以根据需要进行调整和更换。

总之，推举哑铃片的器材可以是哑铃握力棒或单独的哑铃片。无论使用哪种器材，正确的姿势和技巧都是至关重要的，以确保安全有效地进行锻炼。