哑铃飞鸟夹胸英文

哑铃飞鸟夹胸的英文是Dumbbell Fly with Ab Crunch。

哑铃飞鸟夹胸的英文注意事项如下：

1. 确保哑铃重量适合自己，以免受伤。

2. 练习时保持身体稳定，不要晃动。

3. 确保动作到位，但不要过度，以免受伤。

4. 哑铃飞鸟动作应该主要是夹胸，而不是手臂发力。

5. 如果感到不适，减少哑铃重量或休息。

6. 练习哑铃飞鸟动作时，要保持正确的呼吸方式。

7. 不要在疲劳时强行完成动作，要给肌肉足够的休息时间。

以上就是练习哑铃飞鸟夹胸的基本注意事项，希望对你有所帮助。

哑铃飞鸟夹胸的英文是Dumbbell Fly Chest Fold。