哑铃上斜35kg

哑铃上斜卧推35kg的做法如下：

1. 先做好热身运动，然后进行身体激活，将身体挺直，收紧核心。

2. 收缩胸肌，推动哑铃上推至耳朵两侧，稍作停顿，控制性下压。

3. 哑铃推起的全程，都要收紧你的胸肌，推起的速度不宜过快。在推起和下压的过程中，不要让哑铃撞到你的下巴。

建议在专业人士的指导下进行动作，注意安全。

使用上斜哑铃卧推35kg时，需要注意以下几点：

1. 动作过程中，哑铃的轨迹不要相前或相后太远。

2. 哑铃的轨迹不要相交，否则容易造成运动伤害。

3. 不要在推起的最高点憋气，不要停留过长的时间。

此外，还需要注意以下几点：

1. 保持正确的姿势和身体重心，避免弯腰、撅屁股等不良姿势。

2. 哑铃重量适中，根据自己的能力进行训练，避免使用过重或过轻的哑铃。

3. 哑铃的高度和角度要适中，根据个人身体状况和习惯进行调整。

总之，使用哑铃上斜卧推35kg时，需要保持正确的姿势和动作轨迹，避免运动伤害，同时根据自己的身体状况和训练习惯进行调整。如有需要，建议寻求专业教练的指导。

哑铃上斜35kg的相关信息有：

锻炼部位：主要针对上身肌肉，尤其是胸肌的上部和肱三头肌。

握法：双手握住哑铃，掌心朝上，向上推举。

运动轨迹：将哑铃沿着一条向上倾斜的轨迹推举至头顶上方，再缓慢下放至起始位置。

建议：选择合适的重量非常重要，请根据自身情况进行调整，并在专业人士的指导下进行锻炼。

此外，还要注意保持正确的姿势和动作质量，避免受伤。同时，哑铃上斜卧举可以有效的锻炼到胸肌的上部，能更好的塑造身材，让身材看上去更加协调。