哑铃最重的有多大

哑铃最重可以达到39公斤，是在于锻炼健身人士经常使用的超大加重哑铃。

想要在家中拥有最大重量的哑铃，可以选择可调节哑铃，通过增减配重片来实现不同重量。购买时请选择原材为高碳钢或铝合金等材质的哑铃，其承重能力好，使用时间长。在购买时可以咨询商家关于最大承重，并选择自己合适的重量。

此外，也可以通过在原有的铁棒型哑铃一端加上一块铁块或其他重物做成新的哑铃，重量大小可以根据个人需要调整。使用时要注意安全，逐步增加重量，避免使用过重造成伤害。

以上信息仅供参考，建议咨询商家了解更多。

哑铃最重可以达到39公斤。需要注意在使用哑铃锻炼的时候,要根据体质选择适合的重量,并且正确使用哑铃,才能够起到锻炼的作用。

以上信息仅供参考，建议咨询专业健身教练。

哑铃最重可以根据哑铃类型来作参考，具体如下：

1. 1.5kg-2kg：这是比较常见的家用哑铃，可以用来雕刻身材，练出好看的肌肉线条。

2. 3kg-5kg：这是健身房中最常见的哑铃重量，可以锻炼多个部位的肌肉。

3. 8kg-20kg：这是健身房中的重型哑铃，适合健身大肌群的人使用。

此外，还有单只哑铃重量为10kg、15kg、20kg等不同重量的哑铃。需要注意的是，不同哑铃的组合方式（例如是否搭配其他小重量哑铃）也会影响总重量。

以上信息仅供参考，建议咨询专业教练获取更准确的信息。