哑铃最重的有多大

哑铃最重可以达到39公斤，是在于锻炼健身人士经常使用的超大加重哑铃。

想要在家中拥有最大重量的哑铃，可以选择可调节哑铃，通过增减配重片来实现不同重量。购买时请选择原材为高碳钢或铝合金等材质的哑铃，其承重能力好，使用时间长。在购买时可以咨询商家关于最大承重，并选择自己合适的重量。

此外，哑铃卧推凳也是必不可少的辅助工具，它可以提供足够的支撑和舒适度，让训练者更好地进行哑铃训练。

以上信息仅供参考，建议咨询商家了解更多。

哑铃最重可以达到39公斤。需要注意在使用哑铃锻炼的时候，要根据体质选择合适的哑铃重量，过度重量可能会加重手臂负担，导致手臂疼痛。锻炼时，选择适合自己体质的哑铃，可以起到锻炼全身肌肉的效果。

以上信息仅供参考，建议咨询专业健身教练。

哑铃最重可以根据哑铃类型来作参考，具体如下：

1. 10kg的杠铃，哑铃是生活中常见的健身器材，可以锻炼肌肉。

2. 20kg的哑铃，一般是一对哑铃有两只，每只哑铃重量为20kg。

3. 30kg的哑铃，一般也是一对哑铃，每只哑铃为30kg。

此外，还有40kg的单只哑铃和复合训练片（卧推、深蹲等训练常用），重量范围在20-80kg。

以上信息仅供参考，具体重量可能会因为品牌、型号、制造工艺以及材料等因素有所不同。如果想了解更多哑铃信息，可以去健身房咨询教练或查看相关书籍。