营养粥的家常做法

营养粥的家常做法有很多，这里介绍一种八宝粥的做法：

食材：红豆、花生、红枣、黑豆、黑米、玉米渣、大米、小米、燕麦、冰糖

具体步骤：

1. 红豆、黑豆、红小豆提前用温水泡发4小时以上。

2. 红枣用温水泡发，并去枣核。

3. 薏米、花生、黑米、玉米渣洗净控干水分。

4. 大米和小米洗净控干水分。

5. 所有食材放入电饭煲中，加入适量的温水用煮粥的模式煮熟。

6. 煮好后放入适量冰糖搅拌均匀即可。

注意事项：

1. 食材的配比可以根据个人喜好来定。

2. 煮粥的水分可以根据电饭煲的容量适当调整。

3. 冰糖的量可以根据个人口味适量增减。

营养粥可以根据个人口味和身体状况进行调整，比如加入燕麦、核桃、杏仁等食材，可以增加粥的口感和营养价值。同时，要注意食材的新鲜度，避免食用过期或变质的食材。

营养粥的家常做法可以参考以下步骤：

食材：糯米、红枣、红豆、桂圆、白米、小米、胡萝卜、玉米粒、燕麦仁、莲子、冰糖等。

步骤：

1. 将所需的米洗净备用，胡萝卜切小丁，莲子提前泡软备用。

2. 锅中加入适量水烧开，将备好的米放入锅中煮粥，可以根据个人口味选择煮粥的稀稠程度。

3. 加入备好的红豆、红枣、玉米粒、胡萝卜丁、燕麦仁等食材，搅拌均匀继续煮15分钟左右。

4. 待粥煮至浓稠后加入适量冰糖、少量盐进行调味，煮至冰糖溶化即可。

注意事项：

1. 煮粥时要经常搅拌，避免粘锅。

2. 加入其他食材时要根据实际情况掌握份量，避免影响粥的味道和浓度。

3. 煮粥时可以适当加一点油，这样煮出来的粥会更有光泽，口感也会更好。

4. 如果有糖尿病的患者，不要加冰糖。

总之，营养粥的家常做法可以根据个人口味和喜好进行调整，但需要注意食材的选择和配比，以及煮粥的过程和调味的适当性。同时，也要注意身体健康，不要过量食用。

营养粥的家常做法有多种，以下提供三种：

皮蛋瘦肉粥。具体步骤如下：

1. 准备大米、里脊肉、皮蛋、青菜、姜末和葱末。

2. 大米淘洗干净，加入适量水煮到软烂。

3. 里脊肉切小丁，加入少许淀粉和盐，腌制一会儿。

4.皮蛋切小块，加入姜末煮一会儿，再加入腌制好的肉末，煮到肉末松散软烂。

5.加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味。最后洒上葱末和青菜末即可。

香菇鸡肉粥。具体步骤如下：

1. 香菇、胡萝卜、青豆、玉米粒洗净切小丁，姜切片，葱切葱花备用。

2. 鸡肉切小丁，加入少许盐、淀粉和料酒腌制一会儿。

3. 大米淘洗干净，加入适量水煮到软烂。

4.锅中加入米粥，再加入香菇、胡萝卜、鸡肉、玉米粒、青豆和姜片煮至沸腾。

5.加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味，撒上葱花即可。

红枣银耳粥。具体步骤如下：

1. 银耳用清水泡发后撕成小朵，红枣洗净后去核。

2. 锅中倒入适量清水，放入银耳和红枣煮沸后，转小火炖煮至银耳软烂。

3. 加入适量冰糖和糯米粥搅拌均匀，煮至糯米粥粘稠即可。

以上信息仅供参考，可以根据自己的口味和需求调整做法。