哑铃平板飞鸟 英文

哑铃平板飞鸟的英文是dumbbell fly。

哑铃平板飞鸟的英文注意事项如下：

1. Make sure your grip is correct. 确保你的握法是正确的。

2. Keep your back straight and avoid rounded shoulders. 保持背部挺直，避免肩部过度圆拱。

3. Concentrate on the motion of your arms and don't allow your body to move excessively. 集中注意力在手臂的运动上，不要让身体过度移动。

4. Use proper form and don't exceed your maximum capacity. 使用正确的姿势，不要超过你最大的承受能力。

5. Take small, controlled movements and don't rush the exercise. 采取小的、受控制的动作，不要匆忙这个动作。

6. Be careful not to let the weights slip during the exercise. 在锻炼中要小心，不要让重量滑落。

7. Keep your elbows close to your body and avoid swinging them. 让你的肘部贴近身体，避免它们摆动。

以上就是进行哑铃平板飞鸟运动时需要注意的事项。

哑铃平板飞鸟的英文是Dumbbell Flat Bench Fly。