鸡血藤的副作用虽小，但这4种搭配更补血通络

许多人都遭遇过这般困扰，久坐之后手脚会发麻，起身时会头晕，女性经期存在痛经现象，经血流通不畅，中老年人有腰膝酸痛，关节显得僵硬，甚至面色变得暗沉，手脚也冰凉，吃了好多补血的药却不见成效，反倒感觉身体愈发发沉。实际上这并非是“血不足够”，而是“气血不通畅”，血液犹如河道里流淌着的水流，不仅要足够充沛，还得顺畅无阻，一旦出现瘀滞状况，即便再好的补血措施也是毫无用处的。即日，以通俗易懂之语，引领诸位认知中医领域内“补血通络之首要药物”，也就是鸡血藤，一并讲解其4个堪称绝妙的搭配组合，助力身体达成“补血”与“化瘀”并行不悖之功效，全面疏通调节整个身体的血脉。

一、先搞懂：鸡血藤为啥能“补血又通络”？

中医调理气血时，那些被当作“明星药材”的东西里面能找到鸡血藤贝语网校，它归属肝、肾两经，其本质温和，味道是那种微带苦意又有甘甜之感的味道，古代的医家称呼它为“血分之气药”，还把它和人参、黄芪等名贵的药材放在同等地位并列，由此就足以看出它在气血调理方面所占的地位了。它的核心优势在于有着“补而不滞、通而不伤”这样的特点，它既能够起到补血的作用，又能够实现化瘀通络的效果，完美地解决了“补血怕瘀、化瘀怕伤血”这样的难题。

1. 鸡血藤的“双重本事”：补血+通络，缺一不可

鸡血藤可滋养血液，有改善因血虚致使的面色苍白之效，还能缓解头晕眼花状况，以及改善手脚冰凉情况，它能补血却不滋腻，跟熟地、阿胶不同，不会加重脾胃负担，哪怕是脾胃功能稍微弱些的人也能够放心使用。

- 它具备这样的特性，即能对全身血脉加以疏通，可改善因血瘀状况致使的经络阻滞情形，还能够缓解手脚出现的发麻现象，以及关节产生的酸痛情况，包括经血不畅的问题也能有所缓解，然而它却不会对身体正气造成耗伤，就算是进行长期的调理，也不容易对元气形成损伤，这就是所谓的通络不耗气。

2. 现代人为啥特别需要鸡血藤？

当前人们普遍存在着“血虚与血瘀”这种双重状况 ，长期保持熬夜以及过度进行劳累的行为会致使气血被消耗损伤 （此为血虚），长时间持续久坐不动 、承受较大压力 、饮食缺乏规律会造成气血运行变得不顺畅 （这便是血瘀），当这两者相互叠加起来就会引发出现各种各样的不适状况：

倘若女性出现血虚的状况，那么就会致使月经量变为少，呈现的颜色显得淡，要是血瘀出现了，就会引发痛经现象，经血之中有血块出现，经期有着推迟情况。

中老年人，因血虚致使腰膝酸软，进而引发头晕耳鸣，又因血瘀造成关节僵硬，还致使肢体麻木。

上班族，因血虚致使出现乏力状况，且面色变得暗沉，又因血瘀造成久坐之后手脚产生发麻现象，以及肩颈出现酸痛情况。

而这鸡血藤，有着这样的双重功效，一重为补血，一重是通络。它恰好能对症去处理那种“虚瘀并存”的状况哒哒。这正是它比那些仅仅只是单纯起到补血作用的药，或者只是有着活血功效的药，更加具备实用性的缘由。

在中医的典籍里头，《本草纲目拾遗》记载着鸡血藤具有“壮筋骨，已酸痛，和血补血”的作用，从而明确了它具备补血、通络、止痛的功效。现代经过研究也都发现，鸡血藤能够扩张血管、改善微循环，这跟中医“”活血通络”的认识恰好不谋而合，在临床当中常常被拿来调理风湿痹痛、月经不调、肢体麻木等之类的问题。

二、鸡血藤4个黄金搭配：对症调理，效果翻倍

鸡血藤仅单独运用便会产生成效，然而按照各异的症状去搭配别的药材，能够精确地发挥作用，致使补血通络的功效更显著，以下4个搭配是最为常用、最为实用的：

1. 鸡血藤+当归：调理妇科问题，痛经、月经不调首选

女性月经情况出现周期推迟，量少色淡，痛经，经血呈有血块的状态，与此同时，还伴有面色呈现苍白，以及头晕乏力的状况！

讲其原理，当归堪称“补血第一药”，它具备养血活血之能，还可起到调经止痛之效，其与鸡血藤相搭配，于增强补血功效之际，能实现双重化瘀通络之作用，能由根源处改善血瘀血虚型月经不调这一状况。举例来说，众多女性在经期前一周便开始出现腹痛的情况，采用此搭配煮水饮用，能够显著缓解痛经，促使经血排出更为顺畅，并且让血块数量减少。

注重，月经量过量、经期过长的女性不适合运用，以防加重出血情况。

2. 鸡血藤+黄芪：改善肢体麻木、乏力，适合气血两虚者

- 适用状况：长时间坐着之后，手部脚部出现发麻的情况，起身时会感觉到头晕，又或者中老年人肢体呈现麻木状态，活动起来不那么灵便，与此同时还伴有全身表现出乏力之感，气短且说话慵懒，面色显得暗沉。

原理是，黄芪身为“补气第一药”，具备大补元气之能，气可推动血液运行，与鸡血藤搭配，达成“补气加血通络”这三重效果，为何呢，乃因气虚之人补血时，常常因“气推不动血”致使效果欠佳，而加入黄芪后，气血一同补养，血液运行更为顺畅，麻木与乏力感亦会显著改善，举例来说，上班族每日久坐，下班之后腿脚则会发麻，运用此搭配进行调理一至两周，麻木感便会渐渐减轻。

3. 鸡血藤+熟地：滋养肝肾，缓解腰膝酸软、须发早白

适用的情况为，腰膝出现酸软的状况，头晕且发生耳鸣的现象，记忆力有着下降的情形，或者须发过早变白，头发变得干枯，但同时又伴有手脚呈现冰凉的状态，面色表现为苍白。

首先，熟地乃是有着“滋阴补血、填精益髓”功效的经典药材，其能够对肝肾起到滋养作用，它与鸡血藤进行搭配，一方面可以补充肝肾中的阴液，另一方面能够疏通肝肾所维系的经络，此搭配对于因肝肾不足以及血虚血瘀而引发的腰膝不适颇为适宜。举例来说，像中老年人经常会出现的腰膝酸痛状况，运用这种搭配能够减轻疼痛程度，与此同时，还可以对头晕耳鸣的症状加以改善，进而促使精力变得更加充沛。

留意，熟地偏偏带有滋腻之性，对于脾胃功能较弱之人鸡血藤的副作用，以及存在腹满腹胀、粪便溏薄情况的人而言，能够搭配少许陈皮、生姜，以此防止加重脾胃所承受的负担。

4. 鸡血藤+川芎：缓解关节酸痛、肩颈不适，通络止痛超管用

适合的情形是，存在风湿导致的关节出现酸痛状况，还有肩颈部位呈现僵硬疼痛情形，又或者是在长时间坐着之后，肩背部位产生酸痛现象，且疼痛所处位置是固定不变的，也就是那种属于血瘀类型的疼痛。

川芎，作为有着“活血行气、祛风止痛”功效的药材，具备“上行头目、下调经水、中开郁结”的特性 ，当其与鸡血藤相互搭配 ，便能够增强化瘀通络这一效果 进而实现行气止痛 ，可快速缓解血瘀气滞型疼痛。就像众多存在肩颈劳损状况的人 ，在转动脖子之际 疼痛表现得尤为明显 ，采用这种搭配煮水饮用 ，再结合局部按摩 ，能够显著减轻僵硬程度以及疼痛状况。

值得留意的是，川芎秉性温热，那些呈现口干舌燥状况，以及具备阴虚火旺特征的人是不适合过量运用该物的，否则会致使内热情形进一步加重。

三、用鸡血藤的“5个关键问题”：别用错，避开误区

虽说鸡血藤的性质是温和的，然而好多人在使用它的时候会陷入到误区当中，像是“认为能够治疗所有的疼痛”“长时间随意地使用”，结果反倒没有效果了，甚至还出现了副作用。以下这5个关键问题一定得搞明白：

1. 鸡血藤不是“万能药”，只适合“血虚血瘀证”

鸡血藤的关键在于“补血通络”，它仅仅针对“血虚 + 血瘀”这种证型，要是存在其他致使不适的缘由，使用后不但不会产生效果，反而有可能让症状变得更加严重。

- 不适合的情况：

湿热体质的人，会呈现出这样一些状况，口苦，大便黏腻，舌苔黄腻，而鸡血藤性温，有可能致使湿热加重，进而使得腹胀、口干变得更加明显。

身为痰湿体质的人，呈现为痰液众多且质地黏稠的状况，感到胸部烦闷以及腹部胀满，舌苔显得厚重且油腻，使用之后会致使痰湿更加难以被排出。

出血性疾病出现的人群，像胃溃疡引发的出血状况，还有痔疮所致的出血情形等方面内，鸡血藤具备活血功能，这种现象之下，极有可能让出血情况变得更加严重。

判断的方法是，不确定自身是不是存在血虚血瘀的情况，那就去查看是不是有“血虚 +血瘀”这种组合而成的症状，举例来说，像是面色呈现出苍白的状态，同时肢体伴有麻木的感觉，又或者是头晕且乏力，还有痛经的时候有血块，以及手脚是冰凉的状况，并且关节出现疼痛，要是仅仅有单一的症状，像是单纯的关节疼痛（并没有血虚方面的表现），那么有可能是单纯的风湿，不需要运用这个搭配。

2. 体质不同，搭配有讲究，避免副作用

根据体质调整搭配，能避免鸡血藤的局限性，让调理更安全：

脾胃功能呈现出较弱的状态，不管是哪一种搭配，均可以添加少量的陈皮以及生姜，陈皮具有理气健脾的功效，生姜能够温胃和中，从而缓解有可能会出现的腹胀现象以及消化不良情况。

阴虚火旺时鸡血藤的副作用，搭配麦冬、玉竹这类滋阴的药材，以此中和鸡血藤的温热之性，防止加重体内的热气。

虚寒体质，需搭配桂枝、干姜这类温热药材来增强温通经络之效果，以此来缓解手脚出现的冰凉状况。

3. 温和不等于“无禁忌”，这些人慎用

有一类人员，便是孕妇以及哺乳期的女性，鸡血藤具备活血方面的作用，为保障安全起见，需要在医生给出的指导之下进行使用，以免对胎儿或者婴儿产生不良影响。

儿童，其体质堪称娇嫩，气血运行状况乃是顺畅那种，除非存在明确呈现出的肢体麻木以及血虚症状，不然的话，是不建议去使用的，是无需刻意进行补血通络操作的。

患有基础病之人，像患有高血压、糖尿病、心脏病、肝病、肾病等慢性疾病的患者，或者是正在服用其他药物的人，在使用之前需要咨询医生，以此来避免药物相互作用或者影响病情的控制。

4. 服用需“适度”，不可长期过量

鸡血藤性质温和，但也不能天天过量服用：

每周进行使用，3到4次就行，症状得到缓解之后，随即停止用药，防止因为长期活血致使胃或者脾脏负担加重，或者形成出血风险，以此作为正确做法。

留意，在服用的这段时间当中一旦萌生出诸如口干咽痛现象、牙龈出血状况以及月经量异常增多这类情形，那就应当即刻停止服用行为，紧跟着要及时去咨询医生。

5. 配合生活习惯，让气血更顺畅

经历调理阶段时，具备良好的生活习性能够使得鸡血藤所产生的效果达成事半功倍的状态，其核心要点在于“防止体内出现血瘀情况，同时对气血进行滋养”：

避开长时间坐着的情况，每日拿出15至20分钟的时间，去进行散步，活动手部、脚部、胳膊、腿部等肢体部位，以此来推动气血的运行，进而削减血瘀的状况。

用餐调节方面：尽量减少食用生冷的那种食物，以及油腻的食物，还有辛辣的食物；要多多进食红枣，还有桂圆，以及山药，另外黑豆等具有补气养血功效的食材。

作息要规律，得避免熬夜，需尽可能在23点之前入睡，因为一旦熬夜，就会耗损气血，进而加重血虚血瘀的状况。

长期焦虑、生气会致使气滞血瘀，借助听音乐、进行冥想等办法来缓解压力，从而让气机顺畅，进而达到情绪舒畅的状态。

四、气血调理的“3个核心原则”：不止靠药材，习惯更重要

气血的调理属于那种需要慢慢来、精细操作的事情，其关键要点在于滋补时不能造成淤积滞邪，疏通时不能对身体造成损伤，只有把握好以下这三个原则，才能够从根本源头去改善气血方面出现的问题：

1. 补血先补气，气足血才通

中医讲，气身为血的引领者，血身为气产生的根源，气血一同调养诊治才能够见到成效，好多人单单进行补血却不进行补气，致使血液的运行变得不顺畅，补得越多反而瘀滞得越厉害，增添黄芪、党参这类具有补气功效的药材，才能够促使血液开始流动起来。

2. 通络不盲目，对症才有效

血瘀所处部位不一样，所产生症状存在差异，与之搭配的东西也不相同：要是有妇科方面问题，那就搭配当归，要是出现肢体麻木现象，那就搭配黄芪，要是有腰膝之类问题，那就搭配熟地，要是存在关节疼痛状况，那就搭配川芎，只有进行针对性调理，才能够防止出现无效进补这种情况。

3. 调理靠坚持，生活习惯是根本

气血方面出现的问题并非在一天之内就形成的，进行调理是需要花费一定时间的，不能够怀有追求快速见到效果的想法。与此同时，要做到避免长时间坐着，避免熬夜，避免让身体受到寒冷的侵袭等这些会损伤气血的习惯，如此才能够使得调理所产生的效果得以持续下去，从而避免气血问题再次反复出现。

笼统来讲，鸡血藤属于调理血虚血瘀方面的“得力助手”，特别是针对现代人较常出现的手脚麻木情形，月经不调状况，腰膝酸软问题，运用它与别的药材相搭配，可以精准地实现补血通络效果。可是需要留意进行辨证使用，并且配合良好化的生活习惯，才能够使得气血顺畅地运行，进而让身体成功远离疼痛以及不适。#上头条 聊热点#。