素菜大全家常做法
以下是素菜大全家常做法:
1. 凉拌香椿芽:香椿芽50克,洗净切段,用沸水焯烫一下,捞出沥水,加入适量生抽、麻油、白糖、精盐、味精拌匀即可。
2. 蒜蓉粉丝蒸茄子:茄子洗净去蒂,蒜头去皮剁成蒜蓉,粉丝泡软剪短,铺在盘里,茄子切长段,表面涂些生抽,放粉丝上,水开上锅蒸10分钟,最后浇上热油。
3. 素炒黄豆芽:黄豆芽洗净沥水,葱姜切丝,干辣椒切段,锅热放油,倒入葱姜和干辣椒炒香,放黄豆芽大火翻炒至熟,加盐和鸡精调味即可。
4. 素炒包菜:包菜洗净切片,葱姜蒜切末,干辣椒切段,热锅凉油下葱姜蒜辣椒炒香,放入包菜翻炒均匀,加盐和鸡精调味即可。
5. 西红柿炒鸡蛋:西红柿洗净切片,鸡蛋打散备用,锅热放油,倒入鸡蛋液翻炒至熟,再放入西红柿翻炒至软,加盐和鸡精调味即可。
6. 素炒三丝:土豆、豆腐干和青椒洗净切丝,葱姜切丝,干辣椒切段,锅热放油,倒入葱姜和干辣椒炒香,放入三丝大火翻炒至熟,加盐和鸡精调味即可。
7. 香菇油菜:香菇洗净切片,油菜洗净沥水备用,锅热放油,倒入香菇翻炒均匀,加盐调味,倒入油菜翻炒至软即可。
以上就是一些素菜的常见家常做法,您可以根据自己的口味和食材选择适当做法。
素菜大全家常做法注意事项如下:
制作素菜时,需要注意刀工,以便使食材切成小块或小片,以便于烹调,同时也要注意配菜的数量和种类,尽量做到颜色搭配、营养丰富。
素菜制作时调料使用较少,应以天然调料为主,如姜、蒜、花椒、八角、辣椒等,以增加素菜的香味和口感。
烹调方式要尽量采用清炒、凉拌、炖煮等方式,以保持素菜的原有营养成分。同时,要注意火候的掌握,以避免过度烹调。
素菜制作时需要注意搭配,如豆腐和海带可以一起做成“海带炖豆腐”,这样不仅色泽美观,而且营养丰富,味道鲜美。
制作素菜时不要添加油脂和过多的盐、味精等调味料,以避免对健康造成不良影响。
素菜制作时需要注意保温,如炖煮或凉拌后要及时食用,以免食物变凉影响口感和营养价值。
下面提供几种素菜的常见家常做法:
1. 凉拌香椿芽:香椿芽切段,用盐稍腌一会儿,挤干水分,加入蒜末、生抽、醋、盐、糖、辣椒油等调料拌匀即可。
2. 酸辣土豆丝:土豆丝切段后用开水焯一下,捞出沥干水分,加入调料拌匀即可。
3. 素炒黄豆芽:黄豆芽洗净后炒熟,加入葱姜蒜等调料炒匀即可。
4. 素炒豆角:豆角洗净后焯水煮熟,捞出沥干水分,加入葱姜蒜等调料炒匀即可。
5. 素炒茄子:茄子切块后用盐腌一会儿,挤干水分,炒熟后加入调料炒匀即可。
6. 豆腐炖海带:海带切段,豆腐和海带一起炖煮,加入盐、味精等调料即可。
7. 西红柿炒鸡蛋:将鸡蛋炒熟后捞出,再加入西红柿块炒熟,将鸡蛋块炒匀即可。最后可加入盐、味精等调料。
总之,制作素菜需要注意营养均衡和健康搭配,选择新鲜、无农药污染的蔬菜,并采用适当的烹调方式来保持素菜的原有营养成分。
以下是素菜大全家常做法的相关信息:
1. 凉拌香椿芽。香椿芽50克,洗净切段,用沸水焯烫,加入适量麻油、精盐、味精,凉拌食用即可。
2. 素炒黄豆芽。黄豆芽300克洗净,摘去豆芽的根部,放入滚水中汆烫一下,捞出沥干水分。锅中加入适量的食用油,热锅后放入黄芽芽翻炒几下,加入适量的盐、味精,继续翻炒几下就可出锅。
3. 素炒花椰菜。将花椰菜洗净切成小朵,用热水焯花椰菜,挤干水分,加入适量的盐、味精、食用油搅拌均匀即可。
4. 素炒包菜。将包菜洗净切成丝状,热锅加油,加入蒜末和干辣椒炒香,再放入包菜丝翻炒均匀,加盐和鸡精调味即可。
5. 素炒杏鲍菇。杏鲍菇斜切成略厚的圆片,青椒去蒂去籽切块,红椒切丝。锅中加油烧热,放入杏鲍菇煸炒一会儿,加入青椒、红椒丝继续炒,加适量盐、味精调味即可。
6. 凉拌香干。将香干切丝,红椒去蒂去籽切丝备用,香干丝用开水焯烫一下,放入碗中加入红椒丝、生姜末、精盐、味精、芝麻油等调料拌匀即可。
7. 素炒冬瓜。冬瓜250克洗净切片,姜切末,葱切段。炒锅烧热后加油,放入姜末和冬瓜片煸炒几下,加入盐、味精等调料继续煸炒至冬瓜熟透,撒上葱段翻匀即可。
8. 素炒木耳。木耳泡发后洗净切成小段,红椒和青椒去蒂去籽切丝,热锅加油,放入姜末和木耳煸炒几下,加入盐、味精等调料继续翻炒均匀即可。
9. 凉拌海带丝。将海带丝用热水焯熟,捞出沥干水分,加入适量的盐、味精、酱油、醋、芝麻油等调料拌匀即可食用。
除了以上几道素菜,还有很多其他家常素菜也可以尝试,如西兰花、土豆、豆皮、豆腐等。在烹饪时注意火候和调料的搭配,使素菜也能口感鲜美。
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