欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

凉拌豆角家常做法

2025-09-12 12:45:00中老年健康
凉拌豆角家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

凉拌豆角家常做法

凉拌豆角的家常做法如下:

食材:豆角、蒜末、小米椒、生抽、香油、陈醋、糖、辣椒油或油辣子。

1. 豆角洗净,摘掉两端的筋,掰成长段。

2. 锅中加水,水开后放入豆角焯水,大约煮三到五分钟,煮到豆角完全变色,无生味即可。

3. 将焯好的豆角捞出,放入凉水中冲凉,然后沥干水分备用。

4. 在一个碗中放入蒜末、生抽、香油、陈醋、少量白糖和辣椒油或油辣子,拌匀调汁。

5. 将调好的汁倒入豆角中,用筷子拌匀即可。

注意:豆角焯水的时间要控制好,不要过长,否则会影响口感。另外,调味汁可以根据个人口味稍作调整,拌匀后尽快食用。

凉拌豆角的家常做法如下:

食材:长豆角250克,大蒜4瓣,干辣椒适量,生抽、香醋、食盐、白糖、香油、辣椒油各适量。

注意事项:

1. 豆角要选择鲜嫩的,长度适中的。

2. 豆角焯水的时间要控制好,太短或太长都不行。

3. 焯水后的豆角要放入凉水中,这样吃起来口感更爽脆。

4. 拌豆角不能用过多的食盐,食盐会让豆角中的水分析出,可能会出现大量水分,这些水分要倒掉,倒不掉的话可以用纱布过滤一下。

5. 大蒜和香油、辣椒油可以根据口味适当增减。

做好凉拌豆角的关键就是焯水和调味这两步,焯水可以去除豆腥味,同时让豆角更软糯;调味可以让豆角口感更好,味道更鲜美。希望这些注意事项能对你有所帮助。

凉拌豆角的家常做法可以参考以下步骤:

1. 豆角洗净,摘掉两端的筋,备用。

2. 烧一锅水,水中放少许盐和油,放入豆角,大火煮软。这一步大约需要2-3分钟,煮软后捞出沥干水分,晾凉。

3. 大蒜切末,准备辣椒面和白芝麻。起锅烧热油,将热油淋在辣椒面、白芝麻和辣椒面上,搅拌均匀。

4. 将酱油、盐、糖、醋、蒜末、辣椒油拌入豆角里,充分拌匀即可。

凉拌豆角口感清爽,是一道家常开胃菜,做法简单,可以尝试制作。