欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

鸡炖鱼的家常做法

2025-10-31 10:28:00中老年健康
鸡炖鱼的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

鸡炖鱼的家常做法

以下是鸡炖鱼的常见家常做法:

材料:

老母鸡,鲤鱼,葱,姜,蒜,小米辣,料酒,生抽,老抽,盐,糖,胡椒粉。

步骤:

1. 鸡鱼洗净切块,用料酒和盐腌制半小时。

2. 锅内烧热油,爆香葱姜蒜和小米辣,倒入鸡块鱼块翻炒。

3. 加入生抽、料酒、糖、胡椒粉、老抽调味,加入适量水,盖好锅盖炖二十五分钟即可。

注意事项:

1. 炖鸡鱼时不要加盐,因为生抽和老抽都有盐味,否则会导致汤味过咸。

2. 喜欢汤汁浓稠的同学可以多留一些汤汁,不喜欢的话可以酌情增加水量。

以上就是鸡炖鱼的做法步骤,供您参考。美食制作方法可能因地区和个人口味不同略有差异,您可以根据个人口味适当调整。

鸡炖鱼是一种常见的家常菜,做法如下:

材料:净膛鸡半只,鱼一条(鲤鱼,草鱼,罗非鱼等都可以,最好是不易碎的),香菇数个,红枣,枸杞少许,姜片,葱段,料酒,盐,鸡精,白胡椒粉。

步骤:

1. 锅中坐水烧开,将洗净的鱼放入锅中烫一下捞出备用。

2. 鸡切块入锅中焯水,同时加入姜片和葱段去腥,焯水后捞出备用。

3. 锅中倒入少许油,依次加入鸡块,鱼块和香菇翻炒。

4. 加入适量料酒,生抽,老抽调味,再加入适量开水没过食材。

5. 将食材移至砂锅内,小火炖煮1个小时。

6. 加入适量红枣和枸杞继续炖煮5-10分钟。

7. 加入适量盐,鸡精,白胡椒粉调味。

8. 炖煮好的汤汁收汁即可享用。

注意事项:

1. 鸡和鱼都可以选用不同的品种,但鲤鱼较常见也易熟。

2. 炒菜时油不要太多,健康烹饪少油少盐。

3. 炖煮的时间要控制好,鸡肉要炖煮至软烂,鱼也要炖煮至熟透。

4. 调味时盐不要过多,保持原汁原味的同时也要注意高血压人群的口味。

5. 食材在炖煮的过程中不要用铲子翻动过多,可能会导致鱼和鸡的皮粘破,影响口感。

6. 红枣和枸杞可以换成其他的中草药调料,根据个人口味来定。

总之,这道菜需要注意火候和调味的控制,是一道既营养又美味的佳肴。

鸡炖鱼的家常做法需要准备的材料:鱼、鸡、葱、姜、蒜、盐、老抽、料酒、香菜。

具体步骤:

1. 将鱼和鸡肉切成小块,用料酒和盐腌制一会儿。

2. 烧热锅加油,将鱼块放入锅中煎至两面金黄,取出备用。

3. 将葱、姜、蒜放入锅中煸炒出香味,加入鸡肉块煸炒至变色。

4. 加入煎好的鱼块,倒入料酒、老抽和适量的水,盖上锅盖炖煮约20分钟。

5. 炖煮过程中,用锅铲将汤汁均匀地浇在鱼块上,使鱼肉更加入味。

6. 炖至汤汁收干时,撒上香菜末和葱花,即可出锅。

注意事项:

1. 煎鱼时火候不要太大,以免鱼皮粘在锅上。

2. 加入的水量要根据鱼的多少和个人口味来调整,一般以没过鱼肉为宜。

这种家常做法不仅营养丰富,而且味道鲜美,是一道非常适合冬季进补的佳肴。