疫情新形势下新冠应急指南：科学防控，应对感染高峰
最近，随着“新十条”的发布，疫情防控出现新形势。
除了特殊场所，不再查验健康码和核酸，行程卡也正式下线。
我们见证了历史，也即将面临一场防疫大考。
这两天，身边的亲人和朋友，很多人不小心中招，确诊新冠。
症状大都是，咽喉痛，发高烧，浑身疼，接下来是流鼻涕和咳嗽。
有网友调侃道：
“如果你一个阳性患者都不认识，请检讨一下你的社交能力。”
由此可知，病毒真的离我们很近，甚至就在你周边。
面对如此情况，为什么我们还调整原有的防疫政策呢？
这波疫情里面，超过90%呈现的是无症状感染以及轻型状态，很少朝着肺炎方向发展，而重症肺炎更是少之又少。
张文宏团队说：
有99.5%的人，或许是不需要前往医院的，社区卫生服务中心的家庭医生，是能够解决问题的。
钟南山院士也说：
“感染不可怕，99%的人可以在7-10天内完全恢复。”
过去的三年，让我们不愿意接触新冠，甚至谈“阳”色变。
随着时间的推移，我们对这个病毒的认知逐渐提升。
接下来的两、三个月期间，极有可能会成为人群遭受感染的一个高峰阶段，请你千万别忧心忡忡，只要能够科学合理地开展防控工作，那么所有的情况都将会处于被掌控的状态之中。
今天，有书君为大家盘点这份新冠应急指南，关键时候很重要。
前期防护，阻断病源
网上存在着这样一种声音，这种声音表示，在改变了防疫方式之后，不管是早还是晚，最终都是要阳的，而且认为感染一回新冠病毒，就等同于已经打了一回疫苗，还觉得早阳是比较好的。
真的是这样吗？
北京小汤山方舱医院医疗专家李侗曾接受采访时说：
尽管，感染新冠病毒之后，在一定的时间范围之内，会获取针对该毒株的免疫力，然而，并不意味着不会再次遭到感染。
尽可能地让自身以及身边的人稍后被感染，并且减少感染的发生机率，自最初就截断病原，做好个人防护这件事具备相当的必要性。
首先，我们要在生活习惯上做出改变：
口罩要正确地佩戴，佩戴时长不可超过8小时；出门之后回到家，要勤快地洗手；每天都要进行半小时的通风，要多晒晒太阳，减少聚会的次数。
时时保持家庭环境整洁，及时接种全程疫苗，做好自身健康监测。
另外还要保持健康的生活方式：
1.加强身体锻炼，坚持规律作息，睡足8小时，提高免疫力。
2.健康膳食，保证各种维生素和蛋白质摄入。
饮食清淡为主，少吃油腻辛辣食物，饮食营养均衡。
要是存在食欲不振的状况，还有腹胀的情形，以及便秘的症状，那么能够在医师的指导之下，开展药食两用食品的辅助治疗，这些食品包含萝卜，山药，薏米，藿香，菊花，荷叶，丝瓜，冬瓜等。
平常的时候要多饮用一些水，特别是要饮用那个白开水或者是电解质水，以此来补充身体各项机能所需要的东西。
4.病毒主要存在于上呼吸道，在早晨以及晚上的时候，用淡盐水进行漱口，这样能够起到一定程度的预防效果。
5.避免过度劳累和焦虑情绪。
此时此刻，我们要做到维持冷静，而非恐慌，使情绪稳定下来，依照科学的方式去应对疫情。
物资准备好，“阳”了不恐慌
最近，网上也出现了囤药、抢购药物现象。
事实上，没必要进行大量的抢购药品行为，而且这种抢购还是非理性的，药品若长时间存放，便会过期，进而造成资源的浪费。
“囤”不可取，“备”是必要的。
家庭用药的箱子能够主要去备下这么四类药品，留意相同有着功效类别的药物选取其一便可，（@新周刊）：
（1）退热药：对乙酰氨基酚（即扑热息痛）、布洛芬等。
（2）止咳药：惠菲宁、阿斯美、橘红痰咳口服液等。
有所缓解咽干以及咽痛症状治疗效果明显具备一定功效作用的这些药物，其中包括能产生作用的咽立爽，还有克感利咽口服液，另外还有柑桔冰梅片等这些。
（4）止泻药：腹可安、蒙脱石散等。
吃药物以前，务必要认真去阅读说明，依据相应的用法用量的标准来服用。
普通之人用药之时的原则，应当是这般，即“能少服一粒药就切莫多服一粒药，若能用一种药物去解决掉的问题，那就不要动用两种药物”。
家里有孩子的，要准备那种专为儿童研制的，像小儿柴桂退热颗粒钟南山： 感染者发热超3天要小心，还有小儿风热清口服液这类药物。
那些患有基础病的人，日常之时，务必要做到规律地用药，以此来控制好病情，并且在家中储备大概一个月左右的基础用药。
按需适当储备抗原自测试剂和消毒液，酒精、口罩等防疫物资。
另外，冰箱里备好一周左右的食物。
要买以水和主食为主的，储存时间比较长的，又富含维生素c的蔬菜水果。
例如：胡萝卜、白菜，南瓜、红薯、柠檬、橙子等。
尽量减少外出，即便外出也要做好防护，降低感染率。
感染新冠，会有啥症状？
根据身边感染者所分享的亲历过程而言，绝大多数人都认为，就症状显明程度比之于感冒、比之于重感冒，是更为轻微的，基于此，大家不要怀有任何呈现出错乱、慌张的情绪状态。
对于那些毫无症状，或者症状表现较为轻微的情况，能够凭借自身力量在家中进行治疗，从而将医疗方面的资源交付给更有迫切需求的人。
感染的轻症患者，在初期的时候，会出现轻微的干咳情况，同时伴有乏力现象，在发病之后的2至3天这个时间段，会出现反复发烧的状况。
病症发作后的第4天至第7天之内，跟随着开始服用退烧药，并且大量地饮水，此时病情就会出现缓解的状况，身体会有略微的不太舒适存在。
发病8天以后就会逐渐好转。
以上症状的发展，常见于普通中青年患者。
注射过新冠疫苗和加强针的年轻人，病程较短、症状较轻。
针对部分老年人，特别是70岁以上存在基础疾病的老年人而言，其发热进程更加繁杂，需特此予以格外留意，一旦病变严重便要即刻前往就医诊治。
如果阳了，怎么办？
如果抗原自测呈阳性，我们需要：
保持冷静不慌张；自我隔离要及时。
试着回想一下自身的活动轨迹，赶快去提醒那些和自己有着密切接触的朋友以及家人，促使他们做好防护措施并且进行抗原检测。
无症状感染者无需药物治疗。
轻症患者居家隔离期间要做到：
1.根据自身症状服药，注意药物不要叠加服用，对症用药即可。
有网友，名为@庄无邪的，分享自身经历，其曾在数小时之内，连着吃下三种感冒药，结果导致被送去医院进行抢救。
对于某一种的症状却吃下多种药物，这不但没办法让病情好转的速度加快，反倒有可能引发药物过量的情况出现，甚至会引起不良反应。
通常来讲，体温处于38.5度以之下的能够开展物理降温，高于38.5度的能够服食药物，减轻症状。
2.不外出，谢绝探访，单独居住在通风良好的房间。
存放衣物，要与他人分开，床单也得跟他人分开存放，毛巾等用品同样，洗涤时也要与他人分开，并且要单独使用餐具。
3.预先准备好体温计，还有纸巾，以及口罩，再加上一次性手套，另外还有消毒剂等个人防护用品，以及带盖的垃圾桶这类防疫物资。
4.家庭做好日常清洁和消毒，生活垃圾要妥善处理。
5. 感染者要和家人吃饭分时另设桌子，洗漱以及上厕所的时间要错开，形成时间与空间上的错位，每天都需对体温以及病情变化展开监测。
若自身遭感染，务必要与家人维持有距离的状态，竭尽全力去保护尚未被感染的亲人。
阳性感染者呈现出呼吸困难的状况，在服用退烧药之后，体温仍然超过38.5度发烧着，而且这种发烧持续了2天，同时还出现不能饮食的情形，再者有感到头晕目眩等症状的时候，是需要前往急诊处就医的。
宅在家里接受治疗的这段时期，除了要把防护方面的事情做好之外，还得让自己的心理维持健康状体钟南山： 感染者发热超3天要小心，进而去降低焦虑以及紧张的情绪。
自测抗原阴性且两次核酸检测正常，可结束居家隔离。
新冠轻症痊愈后，要注意多休息，一段时间内避免剧烈运动。
新冠后续发展趋势
大家最关心的问题，就是感染新冠会有严重后遗症吗？
对此，钟南山院士在接受采访时有了最新研判：
医学上对后遗症有严格的定义，指的是疾病造成的损害终身存在。
如今，大家所提及的，诸如全身疲劳，还有抑郁压抑，以及思想不集中，另外记忆力下降这些被称作“新冠后遗症”的情况，是相对主观的。
这些都是随着一段时间的推移，可以改善和消失的。
所以，这个并非被称作后遗症起步网校，当下，尚未见到针对器官致使长期功能不全的特别明显典型案例。
接下来一步防控其中的关键要点一方面是强化增进疫苗接种，着重突出加强针对老年人以及脆弱群体对象的免疫方面的接种情况。
防控政策当中的重心所在之处啊，是应当从防控感染那一块儿转移到防控重症这一方面去的咧，有着轻微症状的情况大可不必感到恐慌哟。
我们什么时候能恢复到2019年以前的状态？
钟南山院士说：
按照团队模型所进行的测算，广州的这一波疫情，将在三月份的中上旬，进入平稳的阶段，以乐观的估计，在明年的上半年，能够恢复到疫情之前的生活状态。
可是，这所有的一切，还得看，我们于这一波大规模的感染当中，实际所具备的承受能力，和实实在在采取的具体行动做法。
现在，我们需要坦然面对现实，开启新的防控形式。
按照要求，理性防控，科学治疗，不跟风，不信谣。
正如主持人白岩松所说：
出台了疫情防控新十条，防控措施进行了叠加优化，这意味着我们正式朝着结束疫情生活的道路迈进了。
但是，迈向结束疫情生活的道路和结束疫情并不是一回事。
想要真正结束疫情，无论社会还是个体都还要做很多事。
举例来说 ，医疗机构所做的相关准备 ，个人采取的防护措施 ，科普具有的重要性 ，能使得人们降低内心的恐慌。
大家一起做好防护，熬过这个寒冬，终将春暖花开！
保护好自己，照顾好家人，是我们当前最需要做的。
转发周知！疫情并未结束！人人都是自身健康的第一责任人！
参考资料：
1.新周刊：《盲目吃药，比“阳”了更可怕》
2.人民日报：《就疫情防控新形势，钟南山最新研判》
3.人民日报：《做好个人防护，这8个小贴士请收好》
4.人民日报：《收好！全天候多场景防疫攻略来了》