胡杏儿减肥法：三周瘦20斤的极速食谱

为了拍摄无线新推出的剧集《肥田喜事》，胡杏儿进行增肥来出演，她在原本身材苗条时体重是110磅，后来飙升到了152磅，身材变得极为丰满，一下子成为了民间热议的话题。在拍摄这部戏进入后期阶段时，仅仅三个星期的时间，原本身材丰满的胡杏儿居然成功减掉了20磅体重，这又一次让她成为了民间关注的焦点。

现身说法的胡杏儿，给众多有着肥胖体格且爱美的女生打了一剂强心针，原来极速瘦身并非是神话。去看看胡杏儿那魔鬼般的瘦身攻略，给自己一个月速瘦的时间，为拥有完美体型做准备。

狗仔探秘：胡杏儿的减肥餐单

据香港的娱乐方面的媒体透露，胡杏儿之所以能够如同充气人那样随意地掌控自己的体重，是因为有高人进行指点胡杏儿减肥法，给她开出了一份绝对有效果的极速瘦身餐单，使得肥杏在极其残忍的饮食条件之下“饿”出了曲线。

速瘦第一周

早饭是，一块西瓜或者一只番茄，加上一百克白烩生菜，还有一碗麦片，以及无糖饮品。

午餐，有这样几种选择，一是三块西瓜，二是一只番茄加上一只白烩蛋白，三是八十克白烩鱼肉或者八十克白烩鸡肉，除此之外，还可以搭配水或者无糖饮品。

晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水

速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水

速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜+无糖饮品

辅助方案：

午餐：1只白烩蛋白+水

晚餐：100g白烩青瓜+水

小编点评：食量这般少，极为喜爱美食的肥杏，不被饿死也定会痛苦得死去，肥杏告知我们，极快速地瘦身，可不是单单一份餐单就能处理好的，还得搭配一系列辅助纤体的疗程。

睡前快速瘦身餐

由于参演了《肥田喜事》，胡杏儿的胃口始终都很好，因剧情有相应要求，肥杏更大胆地尽情享用美食。当公司提出让她减肥时，饭量极大的肥杏，怎么能够一下子克制饮食呢？于是，纤体公司特意为她增添了睡前辅助餐，以免她饿得太过难受。

方式具体为，全脂高钙的那种酸奶搭配红酒，如此能够提升代谢率，对燃烧脂肪是有利的。只要一日三餐正常去吃，在临近睡觉前的30分钟范围之内，食用1杯酸奶或者50g的乳酪，接着再喝1杯50至100c.c.的红酒，这样在3周的时间里能够瘦7公斤。

瘦身背后的原理是如此这般，酸奶的成分跟母乳比例相近，除此之外它还不含乳糖，并且钙质极易被人体所吸收，再者蛋白质经过发酵之后形成的短链氨基酸，能够提升代谢率。红酒当中含有酒精，能够对睡眠起到帮助作用。而在睡眠的时候新陈代谢较为缓慢，体温也比较低胡杏儿减肥法，喝酸奶以及喝红酒，都能够产生热量，进而加速新陈代谢，在睡眠的过程当中就能够消耗体内脂肪起步网校，以此达成瘦身的效用。