舒华12付哑铃架

舒华12付哑铃架的组装步骤如下：

1. 将两个配件12号安装到哑铃架上，并用螺丝固定。

2. 将哑铃片放入哑铃架相应的位置。

3. 将两个配件24号安装到哑铃的另一侧，同样用螺丝固定。

4. 将哑铃片再次放入哑铃架相应的位置，确保可以固定住哑铃片。

以上步骤完成后，一个完整的舒华12付哑铃架就组装成功了。如果需要更多信息，建议咨询专业健身教练。

舒华12付哑铃架使用时需要注意以下几点：

哑铃的重量要适当，不要过轻，以免对肌肉造成伤害。

使用哑铃时，要保持正确的姿势，避免因姿势不当造成运动伤害。

运动前要做好热身运动，避免肌肉拉伤。

使用哑铃时不要过度依赖惯性，要靠肌肉的力量主动收缩。

保持正确的站姿和坐姿，避免因姿势不正确造成身体损伤。

使用哑铃时要注意卫生，避免细菌感染。

使用哑铃后要及时清洗哑铃架和哑铃配件，保持器材的清洁和卫生。

定期检查哑铃架和哑铃的配件是否松动或损坏，如有异常及时处理。

总之，使用舒华12付哑铃架时要注意安全和卫生，保持正确的姿势和适当的运动量，避免造成运动伤害。

舒华12付哑铃架的相关信息有：

品牌：舒华

型号：哑铃架

材质：铝合金

规格：12付哑铃

适用人群：适合所有人群

锻炼部位：全身肌肉群

产品特点：可自由调节重量、方便收纳、节省空间、安全稳固、易于清洁

此外，舒华12付哑铃架还具有人性化的设计，采用人体工学设计，使用起来舒适不累，能有效帮助用户进行科学有效的锻炼。