哑铃飞鸟夹胸英文

哑铃飞鸟夹胸的英文是Dumbbell Fly and Biceps Curl。

哑铃飞鸟夹胸的英文注意事项如下：

1. 确保哑铃重量适合自己，以免受伤。

2. 练习时保持身体稳定，不要晃动。

3. 确保动作到位，但不要过度，以免受伤。

4. 哑铃飞鸟动作应该主要是夹胸，而不是手臂的举起或推举。

5. 如果感到不适应立即停止练习，寻求专业教练的指导。

6. 练习哑铃飞鸟动作时，要确保安全，避免撞到其他人和物体。

7. 练习哑铃飞鸟动作时，不要使用不正确的姿势或过度使用哑铃，以免造成伤害。

以上就是练习哑铃飞鸟夹胸的基本注意事项。请根据自己的实际情况和健身目标，合理安排哑铃飞鸟动作的训练时间和强度。

哑铃飞鸟夹胸的英文是Dumbbell Fly Chest Fold。