哑铃望上举叫什么

哑铃向上举叫哑铃上举或者哑铃上拉。

哑铃上举可以通过杠铃弯举、哑铃弯举、单臂哑铃弯举等方法来做，具体动作如下：

1. 杠铃弯举：双手握住杠铃，掌心向前，集中力量将哑铃弯举到头顶上方，再缓慢地将哑铃放下来。

2. 哑铃弯举：需要将脚部位置固定，身体稍微前倾，手握哑铃，掌心向上，集中力量将哑铃弯举到肩膀上方，再缓慢地将哑铃放下来。

3. 单臂哑铃弯举：需要将身体一侧作为支撑点，另一侧手臂集中力量将哑铃弯举起来，再放下。

在练习时需要注意以下几点：

1. 保持正确的姿势，避免弯腰、弓背或者塌腰等不良姿势。

2. 不要一次性练得过猛，要适当休息和恢复。

3. 不要过度依赖视频或者图片上的动作来模仿，因为每个人的肌肉结构和发力方式都不同。

4. 练习前要做好热身运动，避免受伤。

总之，哑铃上举是一个需要长期坚持和正确练习的动作，可以帮助锻炼上肢肌肉和增强力量。

哑铃向上举叫作哑铃上举或哑铃弯举，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的哑铃重量，以不引起疼痛为宜。

2. 充分热身，包括有氧运动和拉伸运动。

3. 练习时保持身体挺直，不要弓背或含胸。

4. 在哑铃举到顶点时，不要停留过久，避免肌肉疲劳和酸痛。

5. 练习时保持呼吸规律，不要憋气。

6. 如果在练习时发现疼痛，应立即停止练习，以免加重损伤。

7. 练习结束后进行肌肉拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

总之，正确的哑铃上举姿势应该是使用哑铃弯举，哑铃的握法是拳握哑铃，拳眼对着自己的方向。同时要注意正确的热身、练习和拉伸方法，以避免受伤。

哑铃往上举的动作叫做哑铃上举或者哑铃推举。这个动作主要锻炼上肢和胸部肌肉，是一个经典的健身房锻炼动作。请注意，进行这个动作时，要注意正确的姿势和力度，以避免受伤。