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家常扁豆面的做法

2025-08-16 08:30:00食疗养生
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家常扁豆面的做法

以下是制作家常扁豆面的一道做法:

食材:扁豆、瘦肉、面条、葱、蒜、盐、鸡精、花椒粉、酱油、油

步骤:

1. 扁豆洗净,掰成小段。瘦肉切小丁,蒜葱切碎。

2. 锅中加水,水开后下入面条,煮到七八成熟时捞出。

3. 热锅加油,爆香葱蒜,下入肉丁炒至变色。

4. 倒入扁豆,翻炒均匀后加少量水、酱油。

5. 煮至扁豆颜色变深,加盐、鸡精、花椒粉调味。

6. 面条倒入锅中,翻拌均匀即可出锅。

按照上述步骤操作,就可以做出美味的家常扁豆面了。

以下是制作家常扁豆面注意事项:

1. 扁豆要煮至熟透,以保证食品安全,同时也有助于消除扁豆中的不利物质。

2. 面要过水焯一下,这一步是为了更好地吸收扁豆中的营养,同时也能让面更加入味。

3. 调料要放足,以激发扁豆的香味。

4. 烹饪时要注意火候,以免扁豆煮糊。

具体做法如下:

1. 将扁豆洗净切成丝,肉切成丝,姜切末备用。

2. 将面条放入沸水中煮熟,随后捞出,用冷水投凉,备用。

3. 锅中加油烧热,放入扁豆丝煸炒片刻,加盐、酱油、姜末及适量水烧至熟软。

4. 将面条放入锅中翻炒,加入适量盐、鸡精等调料炒至入味即可出锅。

在烹饪过程中,注意将各种调料的比例调整至适合自己的口味。另外,为了保持扁豆面的营养价值和口感,烹饪过程需要注重熟透、过水焯和翻炒均匀等步骤。

以下是家常扁豆面的制作相关信息:

1. 准备食材:扁豆、瘦肉、面条、葱、姜、蒜、酱油、料酒、盐、油。

2. 将扁豆切成丝,瘦肉切成丝后加入酱油和料酒腌制,葱蒜切成末。

3. 锅中放油,放入腌制好的肉丝,炒至变色后盛出。

4. 锅中放油,放入葱姜蒜末爆香,加入扁豆丝翻炒至变软后加入适量的水。

5. 在锅中加入酱油、盐等调味料,烧至汤汁浓稠后盛出备用。

6. 将炒好的扁豆丝和面条一起炒,加入适量调味料炒匀即可。

注意:在做扁豆面时,扁豆一定要炒熟,否则可能会引起食物中毒。此外,根据个人口味,调味料的用量也可以适当调整。