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凉菜做法大全家常

2025-08-16 10:18:00食疗养生
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凉菜做法大全家常

凉菜做法大全家常有很多种,以下提供四种做法:

食材:黄瓜、樱桃番茄、新鲜橘皮一个、糖、白醋、盐、芝麻油

步骤:

1. 黄瓜和樱桃番茄洗净,控干水分,切成条状。

2. 新鲜橘皮洗净,切片。

3. 把切好的黄瓜、樱桃番茄放入碗中,加入盐、糖、白醋,腌制半个小时。

4. 腌制好以后,倒掉腌制出的水分,然后放入橘皮片。

5. 加入适量的芝麻油,搅拌均匀即可。

小贴士:可以根据自己的口味调整咸淡酸甜的比例。

食材:香菜、小米辣、蒜末、白砂糖、生抽、香醋、盐、油辣椒

步骤:

1. 香菜洗净切段,小米辣切圈备用。

2. 在碗中放入蒜末、小米辣、香菜、白砂糖、生抽、香醋、盐、油辣椒,拌匀即可。

小贴士:可以根据自己的口味调整调料的种类和数量。

食材:生菜、紫甘蓝、青椒、红椒、熟花生米、白糖、白醋、蒜末、生抽、香油

步骤:

1. 生菜和紫甘蓝洗净切丝,青红椒切丝备用。

2. 在碗中放入蒜末、白糖、白醋、生抽、香油,调成汁备用。

3. 把切好的蔬菜丝和花生米放入碗中,倒入调好的汁,拌匀即可。

小贴士:可以根据自己的口味调整调料的种类和数量,也可以加入适量的辣椒油。

食材:豆腐皮(千张)、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、香菜、芝麻酱、糖、盐、醋、生抽、辣椒油或藤椒油

步骤:

1. 豆腐皮(千张)洗净切丝,用热水焯一下备用。黄瓜和胡萝卜切丝备用。黑木耳泡发后切丝,用热水焯一下。香菜切碎备用。

2. 将所有处理好的食材放入碗中,加入适量芝麻酱、糖、盐、醋、生抽和辣椒油或藤椒油,搅拌均匀即可。

3. 根据个人口味,可以适量增减调料。

小贴士:芝麻酱的量可以根据自己喜好进行调整,喜欢麻辣味道的可以增加辣椒油或藤椒油的用量。

以上就是凉菜做法大全家常的四种做法,您可以根据自己的口味和食材进行适当调整。

制作凉菜的家常菜注意事项如下:

1. 准备齐全的用料:根据凉菜所属风味,准备相应的调料。

2. 择洗切配:根据菜肴原料选择清洗、切配,并注意原料的质量。

3. 烹调凉菜时要注意卫生:在烹调凉菜时一定要注意卫生,否则不仅影响食欲,而且还会引起肠道传染病等疾病的发作。

4. 控制好温度:凉拌菜温度的掌握很重要,过凉的水温会杀灭细菌,也会使大部分维生素流失,所以最好在食用前加入冰块,使凉气更好的渗透进食材之中。

5. 合理搭配:做凉拌菜时各种调料的搭配也很重要,要充分考虑到凉拌菜的口感和口味,荤素搭配合理,色彩搭配要赏心悦目。

6. 注意卫生安全:在制作凉拌菜的过程中要避免食品污染,注意卫生安全,如蔬菜要洗干净,切生食时要切段,用干净的器具装盛,装盘时要留缝隙等。

7. 选择新鲜的原料:制作凉拌菜时一定要选择新鲜的原料,并且原料要清洗干净。

以下是一些具体的凉菜做法:

1. 拍黄瓜:这道菜是一道家常凉菜,做法简单,黄瓜洗净后用刀拍碎,再改刀成小段,放蒜末、生抽、醋、盐、鸡精、香油调匀即可。

2. 凉拌木耳:将木耳泡发后洗净,撕成小片,与调料一起拌匀即可。

3. 凉拌香椿:将香椿焯水后切成段,加入调料拌匀即可。

4. 凉拌海带丝:将海带泡发洗净后切成丝,加入调料拌匀即可。

5. 花生米拌豆芽:将黄豆芽焯水后与花生米、调料一起拌匀即可。

在制作凉菜时,可以根据个人口味和饮食习惯进行调整,但需要注意卫生和营养均衡的原则。同时,也要避免过量食用凉菜,以免对肠胃造成不适。

以下是一些凉菜的家常做法:

1. 凉拌香椿:将香椿切段,用开水焯一下,加入盐、生抽、味精、辣椒油拌匀即可。

2. 凉拌木耳:将木耳泡发后洗净,切成丝,加入生抽、盐、味精、辣椒油拌匀即可。

3. 凉拌黄瓜:将黄瓜切丝,加入生抽、盐、味精、辣椒油、蒜泥拌匀即可。

4. 凉拌皮蛋:将皮蛋切块,加入生抽、醋、蒜泥、辣椒油拌匀即可。

5. 凉拌芝麻菠菜:将菠菜焯水煮熟,捞出沥干水分,加入熟白芝麻、生抽、醋、蒜泥、辣椒油拌匀。

6. 凉拌海带丝:将海带泡发洗净,切成丝,加入生抽、醋、盐、味精、辣椒油拌匀即可。

7. 凉拌三丝:将豆腐皮丝、粉丝、海带泡发洗净后切成适当大小的块,加入生抽、醋、盐、辣椒油、蒜泥拌匀即可。

8. 凉拌西瓜皮:将西瓜皮切成细条状,加入盐、味精、白糖、辣椒油拌匀即可。

此外,还有凉拌土豆丝、凉拌莴苣丝以及凉拌豆芽等凉菜做法简单,可以根据自己的口味选择合适的凉菜进行制作。