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家常素砂锅的做法

2025-09-06 09:26:00食疗养生
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家常素砂锅的做法

家常素砂锅的做法如下:

食材:蘑菇、豆皮、腐竹、莲藕、平菇、生菜、千张(素高汤)、干辣椒、香菜、生抽、盐、姜片、葱段、料酒。

1. 蘑菇、平菇洗净撕成小块,豆皮洗净切块,腐竹用温水泡发后切块,生菜洗净沥干水分,千张洗净切片。

2. 砂锅中放入素高汤和姜片,煮开。

3. 放入所有食材,大火煮开后,改小火煮20分钟,放盐、生抽调味。

4. 加入干辣椒(依个人口味)、香菜,关火即可。

这样就可以做出家常素砂锅了。注意根据食材的性,选择是否需要料酒去腥,以及加入香菜等调料的量。

家常素砂锅的做法如下:

食材:蘑菇、豆皮、腐竹、莲藕、平菇、金针菇、老豆腐、香菇、黑木耳、面粉、小葱、大蒜、姜、芝麻、盐、胡椒粉、鸡精、香油、生抽。

1. 蘑菇切片,豆皮和腐竹用温水泡软后切段,老豆腐切块备用。

2. 莲藕平菇、金针菇洗净沥水,热锅凉油,放入切好的姜片和大蒜,爆香油锅。

3. 放入所有蘑菇和豆腐翻炒,加盐和胡椒粉调味。

4. 准备一个砂锅,放入焯水沥干水的藕块,倒入炒好的蘑菇豆腐,加入适量的水。

5. 砂锅内水开后,放入洗好的各种豆皮腐竹,盖上锅盖,小火慢炖20分钟左右。

6. 配菜炖熟且砂锅入味后,起锅前加入葱花、芝麻和少量鸡精即可。

注意事项:

1. 蘑菇类和菌菇类要先焯水去涩味,也可以加一些自己喜欢吃的其他蔬菜。

2. 豆皮和腐竹要用温水泡软,不要用太热的水,避免泡烂。

3. 炖煮的过程中,火候不宜过大,避免砂锅破裂。

4. 可以根据口味和需求调整佐料,佐料不宜过多,以免影响食材本身的口感。

家常素砂锅是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,适合家庭日常食用。

家常素砂锅的做法相关信息如下:

材料:豆腐,黑木耳,胡萝卜,平菇,鲜蘑菇,花椒,姜片,葱段,香菜,生抽,料酒,盐,白胡椒粉

做法:将黑木耳和胡萝卜切片,豆腐块,平菇和鲜蘑菇撕小块。烧开一锅水,加点盐,将蘑菇焯水。捞出蘑菇加入豆腐、木耳、胡萝卜。加入调味料(生抽、料酒、盐、少量白胡椒粉)调匀。烧开一勺热油浇在砂锅里即可。

素砂锅适合任何人食用,可以放香菜、葱等调料。

以上信息仅供参考,如需了解更多信息,建议咨询专业厨师或查看相关食谱。