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凉菜做法大全家常

2025-10-04 10:33:00食疗养生
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凉菜做法大全家常

凉菜做法大全家常有很多种,以下提供四种做法:

食材:黄瓜、樱桃番茄、新鲜橘皮一个、糖、白醋、芝麻酱、花生碎、辣椒油、蒜泥。

1. 将黄瓜洗净,樱桃番茄用开水烫一下,去皮,控干水分。

2. 将橘皮用热水泡出香味,捞出切细丝。

3. 将黄瓜切成薄片,码入盘内,加入橘皮丝、樱桃番茄、蒜泥、糖、白醋、芝麻酱、花生碎、辣椒油拌匀即可食用。

食材:生菜、豆芽菜、小黄瓜、红萝卜、西芹、青椒(切丝)、黄椒(切丝)、蒜末、姜片、辣椒末(少量)。

1. 将生菜、豆芽菜、小黄瓜和红萝卜分别用盐水烫熟,捞起备用。

2. 将黄椒和红椒切丝后加盐拌匀,再加入蒜末、姜片和青椒丝一起拌匀。

3. 最后加入烫好的生菜、豆芽菜、小黄瓜和红萝卜,还有切好的西芹丝,再加入一点点的糖和醋调拌均匀即可。

食材:香椿叶250克,青蒜苗5根,豆腐1块,干辣椒3~5个。

1. 将香椿叶摘洗干净,切成小段;青蒜苗洗净后切成段;豆腐切成块。

2. 锅中加水,放入豆腐块焯一下水,去除豆腥味。

3. 锅中加油烧热后下入干辣椒爆香,倒入适量清水烧开,加入豆腐块和青蒜苗段及香椿叶稍煮,加盐和鸡精调味即可出锅。

食材:绿豆芽250克,黄瓜1根,胡萝卜半根,花椒油5克,酱油5克,醋3克,食盐适量。

1. 将黄瓜和胡萝卜分别洗净,切成细丝装盘备用。

2. 将绿豆芽洗净后在沸水里面焯一下,过凉水后沥干水分装盘。

3. 在小碗中加入酱油、醋、食盐和花椒油调成汁,淋在盘中蔬菜上拌匀即可食用。

以上就是四种凉菜做法的家常做法,可以根据食材和口味进行调整。希望对您有所帮助!

制作凉菜的家常菜注意事项如下:

1. 准备齐全的用料:根据凉菜的要求,把荤素菜料分类装好,并把稍新鲜的菜叶洗净待用。

2. 清洗要彻底:动物性食品原料中有较多的细菌和寄生虫,只有清洗得十分干净才能烹制,否则容易出现细菌性食物中毒和寄生虫病,如蛔虫病等。

3. 加工要精细:凉拌菜的刀工必须精细,否则会影响菜看相和口感。

4. 卫生要严格把关:做凉菜所用的餐具必须清洁,没有油腻和食物残渣。

5. 配汁要恰当:配制各种凉菜的味道,是至关重要的。因为同样的原料,不同的配汁方法,就能制作出口味各异的凉菜来。

6. 制作要迅速:为保证凉拌菜的质量,制作时要注意迅速操作,避免反复投料、颠翻,以防止加热过度造成营养成分的破坏。

7. 装盘要讲究:装盘时,荤素原料的顺序和配菜的方法很有讲究。一般来说,要讲究荤素搭配,颜色相间,保证各种营养素的均衡。

以下是一些具体的凉菜做法:

1. 糖醋黄瓜:将黄瓜洗净,去皮后切成小薄片,放入碗内用精盐腌至发软,用清水冲洗干净,再放入碗内,加入白糖、醋和味精拌匀即可。

2. 麻辣粉丝:将粉丝放入热水中泡发,捞起后放入凉水中过凉。将葱姜蒜和干辣椒切碎,放入碗中加入酱油、醋、料酒、糖、味精、花椒粉调匀。将粉丝装盘,把调料淋在粉丝上即可。

3. 凉拌香椿:将香椿洗净后切成小段,放入开水中焯烫后捞出,过凉水备用。将木耳泡发后撕成小朵,胡萝卜切丝。将所有食材放入碗中,加入调味料拌匀即可。

4. 蒜泥茄子:将茄子洗净,放入锅中蒸熟,取出后凉凉,撕成条状。将蒜头去皮后捣成蒜泥,加入调味料拌匀。将蒜泥浇在茄子上拌匀即可。

此外,制作凉菜还有一些通用的注意事项:

制作凉菜所用的原料必须新鲜,加工必须精细。

制作凉菜所用的餐具必须清洁卫生,没有油腻和食物残渣。

制作凉菜时要注意卫生安全,避免使用过期变质的原材料和调味料。

制作过程中要迅速操作,避免反复投料、颠翻等加热行为,以防止营养成分的破坏。

调味时要注意酸甜适度,过甜过酸都会影响食欲。

制作好的凉菜要迅速食用,以防细菌滋生。

以上就是制作凉菜的一些注意事项和具体做法,希望能对你有所帮助。

以下是一些凉菜的家常做法:

1. 凉拌香椿:香椿清洗干净,开水焯烫,捞出过凉水,挤干水分,加入适量香油、生抽、盐、大蒜末,拌匀即可。

2. 凉拌木耳:将木耳泡发,去根洗净,烧一锅清水,放木耳焯水,过凉水,挤干水分,加入适量辣椒油、生抽、醋、盐、蒜末拌匀即可。

3. 凉拌黄瓜:黄瓜洗净,切丝,加入适量食盐腌制出水分挤干,加入蒜末、生抽、醋、白糖、辣椒油拌匀即可。

4. 凉拌皮蛋:将皮蛋去壳,每个切成8瓣,加入蒜末、生抽、醋、白糖、辣椒油、香油拌匀即可。

5. 凉拌莴笋片:莴笋切片,加入适量食盐腌制出水分挤干,胡萝卜切片炒熟,放一旁备用,黄瓜切丝备用,将莴笋片加入蒜末、生抽、醋、白糖、辣椒油、黄瓜丝拌匀。

6. 凉拌藕片:将莲藕切片,加入适量食盐腌制一会,烧一锅清水,放藕片焯熟,过凉水,加入蒜末、酱油、醋、白糖拌匀即可。

7. 凉拌三丝:将胡萝卜、黄瓜切丝,加入适量食盐腌制一会,将鸡蛋炒熟切丝备用,将所有食材放入碗中,加入蒜末、生抽、醋、白糖、辣椒油拌匀即可。

此外,还有凉拌海带丝、凉拌豆皮丝等凉菜的常见做法。请注意,这些食材可以根据个人口味和偏好自行调整。